- Przykazanie pierwsze
Myśl pozytywnie. Optymizm zamieni istniejące wady w zalety.
- Przykazanie drugie
Oddziel życie prywatne od zawodowego. Nie pozwól, aby praca wracała z Tobą do domu, a dom do pracy.
Zobacz wideo: Ból kręgosłupa a praca przy komputerze
- Przykazanie trzecie
Rzetelnie wykonuj swoją pracę. Skupienie na pracy pozwoli na terminowe wywiązywanie się z obowiązków.
- Przykazanie czwarte
Zaplanuj swoje zadania. Nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę. Dobra organizacja pracy to podstawa sukcesu.
- Przykazanie piąte
Rozłóż swoje siły. Będąc na kierowniczym stanowisku nie obarczaj się nadmiarem obowiązków. Umiejętnie wytłumacz i rozdziel prace na podwładnych.
- Przykazanie szóste
Pamiętaj o przerwach. Pomimo nawału zajęć, częste, ale krótkie przerwy pomogą na lepszą koncentrację.
- Przykazanie siódme
Broń swoich praw. Nie pozwól, abyś wykonywał dodatkową pracę za innych. Nie pozwól się zastraszać bezpodstawnym zwolnieniem z pracy.
- Przykazanie ósme
Odnajdź sens swojej pracy. Wyznaczaj sobie cele i dąż do ich realizacji w poczuciu spełnienia zawodowego.
- Przykazanie dziewiąte
Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Ogranicz picie kawy i wysokokalorycznych dań. Uzupełnij dietę w magnez. Pozwoli on na wzmocnienie układu nerwowego i mięśniowego. Wpłynie także korzystnie na odporność twoje organizmu.
- Przykazanie dziesiąte
Rozmawiaj o swoich problemach. Otwórz się, nie zadręczaj. Rozmowa pozwoli na rozładowanie negatywnych emocji, umożliwi wsparcie i wspólne rozwiązanie problemu.