sxc.hu
Czasopismo "Psychological Science" opublikowało bardzo zaskakujące wyniki badań. Studentkom z USA przez 15 min. kazano zapisywać na kartce wartości, które mają dla nich w życiu największe znaczenie.
Okazało się, że w ciągu kilku następnych miesięcy schudły one średnio 1,5 kg. Badania przeprowadziła Christine Logel z Uniwersytetu w Waterloo razem z Geoffrey'em L. Cohenem z Uniwersytetu Stanforda w Kalifornii.
"Prawdopodobnie kobiety, które pierwszego dnia badań pisały o ważnej dla nich wartości życiowej, po przyjściu do domu wieczorem czuły się dobrze ze sobą i nie jadły, żeby poprawić sobie nastrój. Być może zadziałało to również następnego dnia, a w ciągu kilku miesięcy przyniosło wymierne efekty" - skomentowała Christine Logel.
Zrób listę wartości
W badaniach wzięło udział 45 studentek. 60 proc. z nich miało nadwagę lub otyłość. Ustalono to na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI), który wylicza się, dzieląc masę ciała w kilogramach przez wzrost w metrach podniesiony do kwadratu. Z nadwagą mamy do czynienia wówczas, gdy BMI wynosi od 25 do 29, natomiast otyłość stwierdza się, gdy wynosi 30 lub więcej.
Wszystkie kobiety zważono i przedstawiono im listę wartości ważnych w życiu, np.: rodzinę, przyjaciół, religię, kreatywność, poglądy polityczne, muzykę.
Pisz o tym, co najważniejsze
Zadanie polegało na uporządkowaniu ich (wartości) w preferowanej kolejności. Później połowa kobiet pisała przez 15 min. o wartości według nich najważniejszej. Pozostałe kobiety pisały dlaczego wybrana wartość z dalszych miejsc ich osobistej listy może mieć znaczenie dla innych.
Miesiąc i 4 miesiące po badaniu wszystkie kobiety zostały zważone ponownie. Okazało się, że te, które pisały o wartości najważniejszej w życiu schudły średnio o 1,5 kg. Pozostałe panie przytyły średnio o 1,2 kg.
Wniosek jest prosty, pozostaje usiąść, zastanowić się co jest dla Ciebie ważne w życiu i pisać. Na zdrowie.
Źródło: PAP
szo
Komentarze
zaczarowany_olowek 2012-01-26 16:56 0
janek 2012-01-27 23:28 0
Zofia2 2012-01-29 01:55 0
justaguy 2012-01-29 15:47 0