Są drobne, niewidoczne gołym okiem i można je spotkać niemal w każdym domu. Oczywiście mowa o roztoczach. Lokalizują się one przede wszystkim w miejscach, w których może łatwo gromadzić się kurz, takich jak: dywany, materace łóżka, poduszki lub obicia mebli. Dlatego bardzo ważnym elementem właściwej terapii jest unikanie lub minimalizowanie narażenia na alergeny roztoczy. Istnieje szereg często prostych metod, które pozwalając osiągnąć ten cel. Co zatem można zrobić, by uniknąć roztoczy?
Reklama
Unikaj kurzu
Mniejsza ilość kurzu to mniejsza ilość roztoczy, a tym samym alergizujących substancji, i łagodniejszy przebieg samej alergii. Brud należy usuwać za pomocą mokrych ściereczek, mopów itp., które zapobiegną wzbiciu się alergenów w powietrze podczas sprzątania. Polecane są odkurzacze wodne lub wyposażone w specjalne filtry (tzw. HEPA). Podczas sprzątania pomocne może być zakładanie maseczki chroniącej przed inhalowaniem alergenów.
Unikaj mebli i tekstyliów domowych, które mogą być rezerwuarem roztoczy (np. meble tapicerowane). Polecane jest też zrezygnowanie z dywanów na rzecz np. linoleum lub drewnianego pokrycia podłóg. Łóżka dobrze jest wyposażyć w wymienne materace, które łatwo można czyścić.
Reklama
Odpowiednia pościel
Pościel powinna być przystosowana do częstego prania (co 4-12 tyg.) również w wyższych temperaturach, w których giną roztocza (powyżej 60 st. Celsjusza); powinna być też odporna na wpływ niskich temperatur (zimą można ją mrozić na zewnątrz, latem po zapakowaniu w folię/plastik w zamrażalniku – średnio raz w miesiącu). Należy unikać wełnianej i puchowej pościeli, która łatwo akumuluje kurz, polecane są natomiast produkty wykonane z syntetycznych tworzyw (dobrze, jeśli są wyposażone w specjalne pokrowce chroniące przed przedostawaniem się kurzu i roztoczy do wnętrza pościeli).
Temperatura w domu powinna wynosić poniżej 21 st. Celsjusza, a wilgotność mniej niż 50% – takie warunki utrudniają roztoczom rozmnażanie.
Przedmioty, na których łatwo osiada kurz, jak np. książki, zabawki (szczególnie pluszowe), powinno się trzymać w pudełkach lub szczelnie zamykanych szafkach ograniczających przedostawanie się kurzu.
Filtry mogą być przydatne do oczyszczania powietrza mieszkań z alergenów roztoczy. Pamiętaj jednak, że urządzenia te same w sobie nie usuną pajęczaków, a alergeny unoszące się w powietrzu stosunkowo szybko z powrotem osiądą na różnych powierzchniach.
- Czytaj więcej: Alergia na roztocza kurzu domowego
