Kilka razy w roku warto zdecydować się na detoks wątroby, regularnie stosując zbilansowaną dietę, wzbogaconą właśnie o ziołolecznictwo. Dodatkowo powinno się ograniczać spożywanie alkoholu, tłustego jedzenia oraz nadmiernego przyjmowania lekarstw.
Trzema najcenniejszymi ziołami, mającymi wpływ na regenerację wątroby są właśnie: ostropest plamisty, dziurawiec i mniszek lekarski. Jakie substancje w nich zawarte są za to odpowiedzialne?
Reklama
Ostropest plamisty na wątrobę
Ostropest to jedno z popularniejszych ziół na wątrobę. Spotkamy go na łąkach - należy przy tym uważać, bo łatwo jest wziąć tę roślinę za zwykły oset. Jego liście kłują, zaś kwiaty mają fioletowy kolor. Poza tym, że rośnie dziko, ostropest bywa też uprawiany w domowych ogródka.
Może być przyjmowany w różnych formach. Jako dodatek do sałatek, zup czy soków. Popularny jest także w formie herbaty oraz tabletek.
Reklama
Właściwości ostropestu plamistego
- substancja sylimaryna – jest ona odpowiedzialna za stabilizację błon komórkowych, chroniąc wątrobę przed truciznami. Pomaga także narządowi na samoistną regenerację. Sylimaryna działa również antyoksydacyjnie, odtruwająco, przeciwzapalnie i spowalnia proces włóknienia wątroby,
- flawonoidy – usuwają z organizmu wolne rodniki, a więc mają działanie przeciwnowotworowe,
- zmniejszanie działania leukotrienów – lipidów, których zadaniem jest osłona organizmu przed przewlekłym zapaleniem wątroby,
- niwelowanie problemów związanych z trawieniem – wzdęć, żylaków odbytu i odbijania,
- utrzymanie odpowiedniego poziomu stężenia glukozy we krwi,
- zmniejszenie poziomu złego cholesterolu,
- wzmacnianie naczyń włosowatych,
- utrzymanie właściwego poziomu hormonów – polecany jest dla kobiet, które cierpią na endometriozę,
- regulowanie pracy pęcherzyka żółciowego – kontrola pracy całego układu żołądkowo-jelitowego,
Reklama
Dziurawiec na wątrobę
Niektórzy uważają go za chwast, jednak warto docenić jego zdrowotne działanie, dlatego każda lista przedstawiająca zioła na wątrobę, nie może się bez niego obyć. Dziurawiec spotkać można na polanach, łąkach, czy obrzeżach lasu. Może on osiągnąć nawet 75 cm wysokości.
Dziurawiec można stosować zarówno doustnie, jak i zewnętrznie. Na rynku dostępny jest w formie olejku, suszu, nalewki, maści, kremu czy tabletek. Działa przeciwbakteryjnie, regenerująco i oczyszczająco.
Reklama
Właściwości dziurawca
- garbniki – działają one ściągająco i antybakteryjnie na błony śluzowy w przewodzie pokarmowym oraz na uszkodzony naskórek. Przyspieszają one proces gojenia ran, odmrożeń, oparzeń, a także owrzodzeń,
- azulen – ta substancja również ma działanie antyseptyczne i przeciwzapalne, wpływając na zmniejszenie obrzęków,
- flawonoidy – rozkurczają mięśnie gładkie w przewodzie pokarmowym i drogach żółciowych. Niwelują kolki i bóle, poprzez ułatwienie przepływu żółci do dwunastnicy. Z tego powodu dziurawiec jest zalecany osobom, których wątroba produkuje zbyt mało żółci,
- olejek eteryczny – ma przyjemny zapach, zmniejsza stany przygnębienia i depresji. Działa antybakteryjnie na skórę – pomaga w redukowaniu objawów trądziku. Może być stosowany również przy reumatyzmie oraz rwie kulszowej. Sprawdza się również jako nawilżenie suchej skóry. Należy na niego uważać latem, ponieważ można dostać poparzenia słonecznego. Można go używać, jako olejek do masażu (w połączeniu z olejkiem bazowym, np. jojoba, migdałowym czy słonecznikowym), wlewać do kąpieli, smarować kark i skronie oraz aromatyzować się,
- antocyjany – to naturalne barwniki, które w przemyśle spożywczym znakowane są jako E163. To antyutleniacze, które biorą udział w syntezie kolagenu, nadając skórze promienny wygląd. Pozytywnie wpływają także na kondycję włosów i paznokci,
- hiperozyd – izolowany jest z ziela dziurawca, a ma działanie przeciwzapalne, moczopędnie oraz krótkotrwale obniża ciśnienie krwi,
Reklama
Mniszek lekarski na wątrobę
Jeśli wymieniamy zioła na wątrobę, mniszek lekarski to pozycja obowiązkowa w takim zestawieniu. Bardzo dobrze smakuje w formie domowej herbaty. Sporządza się ją z korzeni i liści zioła.
Herbata z mniszka lekarskiego najsmaczniejsza jest wiosną. Wystarczy zagotować szklankę wody, zmniejszyć gaz i włożyć dwie łyżki drobno pokrojonego korzenia.
Następnie należy przykryć i zagotować przez kilka minut. Kolejnym krokiem jest zdjęcie wywaru z palnika i dodanie dwóch łyżek pociętych drobno liści.
Całość należy parzyć przez około 40 min, przecedzić i pić nie więcej niż dwa kubki dziennie.
Reklama
Właściwości herbaty z mniszka lekarskiego
Dlaczego warto pić taki wywar?
- zawiera cenną inulinę – związek, który zmniejsza poziom cukru we krwi oraz zły cholesterol. Z tego względu powinny zażywać go osoby borykające się z cukrzycą oraz miażdżycą
- pobudza wydzielanie żółci – dlatego warto stosować go w leczeniu chorób wątroby oraz woreczka żółciowego,
- mniszek lekarski oczyszcza organizm – przede wszystkim usuwa toksyczne substancje z wątroby oraz pęcherzyka żółciowego.
- działa moczopędnie – w ten sposób usuwa toksyny z nerek wraz z wydalanym moczem,
- pomaga w reumatyzmie,
- niweluje oznaki trądziku oraz łuszczycy,
- zawiera związki, które zwiększają apetyt, a tym samym wydzielanie soków żołądkowych, dlatego zalecany jest osobom, które cierpią na zaburzenia trawienia.
.png)
