Jednak trzeba pamiętać, że owoce zawierają bardzo dużo cukru, warto w tym wypadku zerknąć na indeks glikemiczny. Dobrą metodą jest też wypicie jogurtu naturalnego przed spożyciem owocu, wtedy ten poziom cukry nie będzie aż tak wysoki.
Owoce dostarczają nam wielu składników odżywczych, posiadają dużo witamin oraz mikroelementów. Tylko ważne jest, żeby się nimi nie przejadać.
Dodaj komentarz
Najwyżej oceniane
Karina 2011-10-04 12:34 2
Teraz siedzi za biurkiem, przy komputerze, zajada kilogramy owoców i się dziwi że mu tyłek rośnie.
Zdecydowanie lepiej jest jeść warzywa, mają równie dużo witamin, a o wiele mniej cukru.
Ważne jednak, żeby jeść je surowe, po obróbce termicznej indeks glikemiczny bardzo i wzrasta,
Komentarze
unitmitt 2011-10-03 11:44 0
a teraz jogurt trzeba wypić przed bo można przytyć za dużo, coś takiego.... :)
Pycho 2011-11-01 20:34 0
Karina 2011-10-04 12:34 2
Teraz siedzi za biurkiem, przy komputerze, zajada kilogramy owoców i się dziwi że mu tyłek rośnie.
Zdecydowanie lepiej jest jeść warzywa, mają równie dużo witamin, a o wiele mniej cukru.
Ważne jednak, żeby jeść je surowe, po obróbce termicznej indeks glikemiczny bardzo i wzrasta,
greg 2011-10-08 15:42 0