« Treningi pływackie

24-10-2011

Radość z łapek

Pływanie w sprzęcie treningowym idealny dodatek

Bardzo często czuję niechęć do pływania. Byłem kraulistą, napływałem się sporo, monotonią się przejadłem z powodu trenowania dystansów długich. Teraz trenuję triathlon, ale wciąż skazany jestem na kraul. Dlatego każde urozmaicenie w treningu jest dla mnie zbawieniem.

Mając do wyboru slipy pływackie lub łapki jak sprzęt, którego nie spakowałbym na trening, zdecydowanie bardziej wolałbym zostać z samymi łapkami. Tak bardzo lubię w nich pływać, że nawet bardzo mocne zadania treningowe w łapkach uważam za nagrodę.

Wpływają one następująco:

  1. Budują wytrzymałość siłową
  2. Zwiększają tempo pływania
  3. Dostarczają przyjemnego bólu w obręczach barkowych
  4. Świetnie modelują sylwetkę
  5. Poprawiają technikę (tylko łapki małe i techniczne)

Radość z łapek - galeria

Tagi: zdrowie sport wysiłek fizyczny trening siłownia

Dodaj komentarz

Zaloguj się lub zarejestruj jeśli chcesz dodać komentarz.

Komentarze

  • Avatar

    3raser 2011-10-24 14:17 0

    hyh, patrzę na te dodatki i nie wiem czemu się przyglądam:) można wiedzieć jak się z tym pływa? na plecy, na ręce? na ramiona? na nogi?:) lol.

  • KOMENTARZ EKSPERTA:

    Avatar

    Maciej Chmura 2011-10-24 14:54 0

    A tak, nie wpadłem na to:). Łapki (nakładki dla niektórych, ang.swim paddles) zakłada się na dłonie. Wymuszają wykorzystanie większej siły do wykonania ruchu

Autor bloga

autor

Maciej Chmura

Inne wpisy autora

  • 2011-10-09 15:20

    Przerwa w trenowaniu

    Sport działa jak narkotyk- im więcej się trenuje, tym bardziej się chce. I na odwrót

    • 0
    • 5

  • 2011-11-28 12:18

    Delfin u kraulistów

    Specjalizacja w jednym stylu nie oznacza, że w treningach pomijane są wszystkie pozostałe. Każdy styl charakteryzuje się czym innym. Motylkowy...

    • 1
    • 0

  • 2011-10-20 09:12

    Rozpływanie

    Początkowe okresy treningowe bywają nudne

    • 0
    • 2

Treści zawarte w niniejszej witrynie mają charakter wyłącznie informacyjny i nie mogą być traktowane jako specjalistyczne porady medyczne, forma diagnozy lub zalecenia w zakresie leczenia; nie mogą one zastępować specjalistycznych badań lekarskich ani profesjonalnego doradztwa.

© Pharma Partner 2011. Wszelkie prawa zastrzeżone