Wszystko jasne! Trening wcale nie oznacza bezmyślnego tłuczenia kilometrów, a ambicja sportowa nie przejawia się w tłuczeniu tych kilometrów jak najszybciej. Rozsądne trenowanie oznacza bowiem bardzo urozmaicone wysiłki. Nie chodzi tu jedynie o upiększanie treningów w celu zmniejszenia nudy.
Każda zmiana tempa to zmiana pochodzenia energii. Sprinterzy potrafią w kilku sekundach wydobyć z soebie pokłady energii, którym przeciętny człowiek nie jest w stanie sprostać nawet w połowie.
Realizowanie ruchu natomiast przy dużych prędkościach wymaga ogromnej prezycji ruchu. Dlatego u sprinterów można często zauważyć, że część treningów robią w tempie "plażowym", a niektóre zadania z prędkością supramaksymalną - powyżej możliwości.
Z tym wolnym tempem nie przesadzajmy jednak za bardzo ;)
Dodaj komentarz
Komentarze