Bardzo dobra ksiazka dla kazdego kto rozpoczyna przygode z bieganiem i chce w sposob bezpieczny przejsc przez wszystkie fazy treningu przygotowania do sezonu biegacza. Zawiera wiele porad dotyczacych wyboru sprzetu sportowego, rodzai treningow jak i cwiczen. Duzym plusem ksiazki jest przedstawienie metod prewencji kontuzji i cwiczen pozwalajacych szybko odzyskac dawna sprawnosc w miejscu jeszcze do nedawna kontuzjowanym.
05-12-2011
Z kolekcji warto przeczytac cz.3
"Running well" jest ksiazka napisana przez fizjoterapeutke Sarah Connors i trenerke fitness Sam Murphy. Polecana nie tylko przeze mnie ale tez przez dwukrotna zlota medalistke Igrzysk Olimpijskich w Atenach
Dodaj komentarz
Komentarze