- Przykazanie pierwsze
Myśl pozytywnie. Optymizm zamieni istniejące wady w zalety.
- Przykazanie drugie
Oddziel życie prywatne od zawodowego. Nie pozwól, aby praca wracała z Tobą do domu, a dom do pracy.
Zobacz wideo: Ból kręgosłupa a praca przy komputerze
- Przykazanie trzecie
Rzetelnie wykonuj swoją pracę. Skupienie na pracy pozwoli na terminowe wywiązywanie się z obowiązków.
- Przykazanie czwarte
Zaplanuj swoje zadania. Nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę. Dobra organizacja pracy to podstawa sukcesu.
- Przykazanie piąte
Rozłóż swoje siły. Będąc na kierowniczym stanowisku nie obarczaj się nadmiarem obowiązków. Umiejętnie wytłumacz i rozdziel prace na podwładnych.
- Przykazanie szóste
Pamiętaj o przerwach. Pomimo nawału zajęć, częste, ale krótkie przerwy pomogą na lepszą koncentrację.
- Przykazanie siódme
Broń swoich praw. Nie pozwól, abyś wykonywał dodatkową pracę za innych. Nie pozwól się zastraszać bezpodstawnym zwolnieniem z pracy.
- Przykazanie ósme
Odnajdź sens swojej pracy. Wyznaczaj sobie cele i dąż do ich realizacji w poczuciu spełnienia zawodowego.
- Przykazanie dziewiąte
Zadbaj o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne. Ogranicz picie kawy i wysokokalorycznych dań. Uzupełnij dietę w magnez. Pozwoli on na wzmocnienie układu nerwowego i mięśniowego. Wpłynie także korzystnie na odporność twoje organizmu.
- Przykazanie dziesiąte
Rozmawiaj o swoich problemach. Otwórz się, nie zadręczaj. Rozmowa pozwoli na rozładowanie negatywnych emocji, umożliwi wsparcie i wspólne rozwiązanie problemu.
Ciągły pęd, sytuacje stresowe, czy nadmiar obowiązków sprawiają, że każdego dnia narażeni jesteśmy na napięcie nerwowe. Warto sobie pomóc. Można na przykład sięgnąć po lek uspokajający, którego bazą jest waleriana lub melisa. Należy dodać, że produkty ziołowe najlepiej działają przy dłuższym stosowaniu. Preparat bez recepty, w wygodnych kapsułkach lub w postaci syropu znajdziesz TUTAJ.
