3 idealne desery na lato - nie zawierają cukru!

Starszy niż rok

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Latem często sięgamy po ochłodzenie w postaci lodów. Jednak ta słodka przyjemność to także liczne kalorie i niezdrowy cukier.

Spis treści

Aby więc sobie oszczędzić wyrzutów sumienia, skorzystaj z naszych pomysłów na słodkie, orzeźwiające desery na bazie bananów.

Deser z mango i banana

Odżywczy koktajl, który powstał z połączenia mango, banana, mielonych orzechów oraz mięty.



1 dojrzałe mango
1 banan pokrojony w plasterki i zamrożony
2 łyżki mielonych orzechów
1 łyżka orzechów nerkowca posiekanych i uprażonych na suchej patelni

Wszystkie składniki zblendować na gładką masę. Posypać uprażonymi orzeszkami. Ozdobić miętą.

Zobacz: Zamiast kawy pyszne desery kawowe

Mrożony mus owocowy



½ szklanki mrożonych owoców leśnych
1 mały, dojrzały banan

Zamrożone owoce i banana pokrojonego w plasterki miksujemy blenderem na mus. Podawać od razu!

Lody bananowo-czekoladowe



2 banany – pokrojone w plasterki i zamrożone
30 ml likieru śmietankowego
30 ml mleka
50 g gorzkiej czekolady

Wszystkie składniki dokładnie zmiksować na kremową masę. Podawać natychmiast. Smacznego.

Poznaj: Najlepsze mrożone desery na upał

Czytaj też: Cukier muscovado - właściwości, kalorie i indeks glikemiczny

Pytanie: Jak często sprawdzasz swój poziom cukru?

  Kontroluję go regularnie

  Sprawdzam, przy okazji innych badań/zabiegów

  Zdarzyło mi się raz może dwa

  Nigdy nie sprawdzałem/łam