60 lat - magiczna granica dla suplementów?

Starszy niż rok

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Trzy czwarte Europejczyków powyżej 65 roku życia stosuje suplementy. Nie zawsze jest to bezpieczne

Suplementy zażywane przez osoby starsze zazwyczaj nie są konsultowane z lekarzem. Stosowanie na własną rękę preparatów witaminowo-mineralnych może w tej grupie społecznej wywołać niebezpieczne dla zdrowia objawy.

Badania wykazują, że polscy seniorzy stosują suplementy diety, których stosowanie nie jest uzasadnione, np.:
•    spożycie witaminy A przekracza 400% normy,
•    spożycie żelaza przekracza 500% normy.
W nadmiarze spożywane są także: witaminy B6, C, tiamina oraz niacyna.


Warto zaznaczyć, że osoby w wieku podeszłym są grupą, w której znacząco rośnie ryzyko występowania chorób przewlekłych. Jednocześnie wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia interakcji między suplementami diety a lekami stosowanymi w schorzeniach typowych dla wieku starszego, np. w nadciśnieniu tętniczym, osteoporozie, cukrzycy itd.

Spożycie suplementów przez polskich seniorów
Szacuje się, że suplementy diety stosowane są przez ok. 20%, a niektóre badania wykazują, że nawet 60% Polaków powyżej 60. roku życia.


Przeczytaj więcej o suplementach: „Działania niepożądane suplementów”.
 

szo

Temat miesiąca: Skuteczne sposoby na ból gardła