60 lat - magiczna granica dla suplementów?


 
Starszy niż rok
Trzy czwarte Europejczyków powyżej 65 roku życia stosuje suplementy. Nie zawsze jest to bezpieczne

Suplementy zażywane przez osoby starsze zazwyczaj nie są konsultowane z lekarzem. Stosowanie na własną rękę preparatów witaminowo-mineralnych może w tej grupie społecznej wywołać niebezpieczne dla zdrowia objawy.

Badania wykazują, że polscy seniorzy stosują suplementy diety, których stosowanie nie jest uzasadnione, np.:
•    spożycie witaminy A przekracza 400% normy,
•    spożycie żelaza przekracza 500% normy.
W nadmiarze spożywane są także: witaminy B6, C, tiamina oraz niacyna.


Warto zaznaczyć, że osoby w wieku podeszłym są grupą, w której znacząco rośnie ryzyko występowania chorób przewlekłych. Jednocześnie wzrasta prawdopodobieństwo wystąpienia interakcji między suplementami diety a lekami stosowanymi w schorzeniach typowych dla wieku starszego, np. w nadciśnieniu tętniczym, osteoporozie, cukrzycy itd.

Spożycie suplementów przez polskich seniorów
Szacuje się, że suplementy diety stosowane są przez ok. 20%, a niektóre badania wykazują, że nawet 60% Polaków powyżej 60. roku życia.


Przeczytaj więcej o suplementach: „Działania niepożądane suplementów”.
 

szo