7 pomysłów na zdrowe prezenty

Starszy niż rok
Boże Narodzenie to idealna okazja, by zaskoczyć bliskich niecodziennym i zdrowym prezentem. Oto kilka propozycji, które ucieszą zarówno sportowca, jak i osobę, która dopiero pragnie rozpocząć zdrowe życie.

1. Kije do nordic walking

Ciekawym i niecodziennym podarunkiem może być zestaw do uprawiania nordic walking, w którego skład wchodzą dwa kije teleskopowe oraz specjalna odzież do uprawiania tego sportu. Prezent ten ucieszy każdego, kto lubi się ruszać, a niekoniecznie ma chęci lub predyspozycje do biegania.

Nordic walking należy do atrakcyjnej formy uprawiania sportu, gdyż nie wymaga wiele wysiłku. Nadaje się zwłaszcza dla osób starszych, które pragną zadbać o ruch. Spacer z kijkami wysmukla sylwetkę, poprawia krążenie oraz koordynację ruchową, ćwiczy mięśnie i stawy, minimalizując bóle reumatyczne.

2. Zdrowe i pyszne herbaty

Nie od dziś wiadomo, że herbata kryje w sobie całe mnóstwo wartościowych dla zdrowia składników, dlatego należy pić ją codziennie. Jest znacznie lżejsza od kawy, a przy tym oczyszcza organizm z toksyn. Dlatego warto podarować najbliższym herbatę, najlepiej z ulubionymi dodatkami smakowymi.

Z herbat najlepiej wybrać zieloną, która bogata jest we flawonoidy przyspieszające metabolizm oraz posiadające właściwości antyrodnikowe. W zielonej herbacie znajduje się również tanina, która działa przeciwwirusowo. Na dodatek niezwykle pobudza i odświeża.

Czytaj też: Zaskakujące właściwości herbaty

3. Hantle do ćwiczeń

Dla osób, które chcą zadbać przede wszystkim o zdrowy wygląd, dobrym pomysłem jest podarowanie handli do ćwiczeń. Należy pamiętać, by dopasować je do osoby, która otrzyma prezent tego typu – w zależności od płci oraz formy zaangażowania w ćwiczenia mięśniowe wybieramy odpowiedni sprzęt.

Hantle przydadzą się osobom, które pragną wzmocnić nieco mięśnie, wysmuklić określone partie ciała, zwłaszcza ramion i przedramion. Jeśli decydujemy się na podarowanie prezentu komuś, kto nigdy wcześniej nie ćwiczył z hantlami, zadbajmy o to, by wraz z nimi podarować książkę lub płytę DVD z propozycjami ćwiczeń.

4. Książka kucharska

Dla wielbicieli zdrowej kuchni świetnym prezentem okaże się książka kucharska lub poradnik zdrowego żywienia. W zależności od tego, co lubi dana osoba, możemy zdecydować się na książkę, w której znajdą się przepisy wegetariańskie, oparte na konkretnej diecie lub skupiające się na przykład wokół kuchni włoskiej.

Zanim więc wybierzemy prezent, przyjrzyjmy się zwyczajom żywieniowym osoby, którą pragniemy obdarować. Decydując się na prezent tego typu, przejrzyjmy też dokładnie ofertę, która jest niezwykle bogata – łatwo o wybór książki, która tak naprawdę niewiele wspólnego ma ze zdrowym odżywianiem.

5. Krokomierz

To kolejna propozycja dla osób, które lubią niezobowiązujący ruch na świeżym powietrzu. Amatorom spacerów przyda się profesjonalny krokomierz – urządzenie, które liczy wykonane kroki oraz spalone przy tym kalorie, a także długość przebytej trasy.

Krokomierze mogą mieć różne formy – od zegarka, poprzez pas na nadgarstek, po urządzenie przypinane do paska. Może być stosowane nie tylko podczas spaceru, ale także biegania lub ćwiczeń na siłowni. Jego zaletą jest to, że od razu pokazuje efekty i motywuje do dalszych ćwiczeń.

6. Wyroby cukiernicze bez cukru

Jeśli osoba, którą chcemy obdarować prezentem lubi słodycze, zróbmy jej miłą (i zdrową) niespodziankę – przyrządźmy samodzielnie ciastka. Dbając przy okazji o to, by nie miały w sobie ani grama cukru. Dobrym pomysłem będą na przykład owsiane lub słonecznikowe ciasteczka.

Możliwy jest również zakup gotowych słodyczy bez cukru, do których przygotowania stosuje się stewię – roślinę, z której pozyskuje się substancje słodzące, naturalne i pozbawione szkodliwych dla zdrowia składników, jakie zawiera tradycyjnie pozyskiwany cukier.

7. Kosmetyki ekologiczne

Dla osób, które cenią przede wszystkim naturalne produkty, polecamy kosmetyki ekologiczne. Dzięki pozyskiwanym z natury składnikom są skuteczniejsze i mniej szkodliwe zarówno dla skóry, jak i środowiska naturalnego. Nowoczesne kosmetyki zawierają kompozycje minerałów i substancji, które wnikają w głąb naskórka, nie wywołując alergii lub podrażnień.

Podczas kupna kosmetyków ekologicznych należy mieć na uwadze, czy składniki wykorzystywane do produkcji rzeczywiście pochodzą z ekologicznych upraw oraz czy zachowane zostały wszelkie procedury nie zagrażające środowisku naturalnemu. Wiele firm kosmetycznych korzysta bowiem z mody na bycie ekologicznym i sprzedaje produkty, które tylko z pozoru naturalne.

Czytaj też: Zdrowe prezenty na Dzień Kobiet

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA