Aromaterapia i domowe jedzenie dla zdrowia jesienią

Odporność organizmu, a tym samym zdrowie moje i mojej rodziny to priorytet. Przede wszystkim staram się używać naturalnych produktów, które stymulują organizm i zapobiegają osłabieniu odporności.

Obowiązkowa jest herbata z cytryną i miodem. W okresie wzmożonych przeziębień używam w kuchni bardzo dużych ilości czosnku, który sama uprawiam w ogródku. Mam pewność, że jest zdrowy i niczym nie pryskany. Czosnek stosuję do ulubionych grzanek, a także pełnoziarnistych makaronów. Doprawiam nim także wszelkie inne potrawy. W momencie, gdy moja rodzina wykazuje osłabioną odporność - obowiązkowo syrop z cebuli. Poza tym chętnie przyrządzam witaminową bombę na kanapkach. Używam szczególnie bazylii, która smakuje niezwykle w połączeniu z mozarellą z pełnego mleka oraz z pomidorami. 

Czytaj: Poznaj moc olejków eterycznych

Wzmocnij swoją odporność

Stymulacja odporności to nie tylko naturalne produkty z mojej działki i pilnowanie dzieci, aby nosiły ciepłe ubrania. To również pielęgnacja, troska o ciało, a także i o ducha. Tym samym dbam o swoje i domowników samopoczucie. Wprowadzam iście pogodny nastrój w domu: wietrząc mieszkanie, stosując aromaterapię z jaśminu w zakątkach pokoi oraz tworząc stroiki ze świeżych ziół. Dzięki temu odkażam mieszkanie, pozbywam się bakterii. Obowiązkowo stosuję zapachowe saszetki do torebki i szaf, które umilą ulotne chwile, a zarazem wypędzą niszczycielskie bakterie. Nie pogardzę muzyką relaksacyjną i śpiewem ptaków w tle. Do tego odrobina ruchu na świeżym powietrzu, wypad na kort tenisowy, przejażdżka autem po okolicznych wioskach i aromatyczna sałatka z nowalijek po powrocie ze spaceru. Tak właśnie o siebie dbam i o swoją rodzinę.

Co jeść, żeby nie chorować? 10 produktów żywnościowych, które podnoszą odporność

Zważywszy na to, że jestem mamą - alergikiem i mam alergiczne dziecko, moja pielęgnacja musi uwzględniać również profilaktyczne zabezpieczenie się przed pyłkami i częste wietrzenie pościeli, która przesiąknięta wiatrem kołysze mnie do snu. To sprawdzona metoda na dbanie o odporność. Oprócz odkrywania sił witalnych, staram się jak najczęściej przebywać poza domem i cieszyć ładną pogodą zapominając o zimowym okresie.To sekret mojej pielęgnacji i regeneracji oraz troski o odporność.

Artykuł zakwalifikowany do konkursu: "Twój sposób na odporność". Więcej domowych sposobów na zachowanie odporności znajdziesz na stronie Twój sposób na odporność.

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA