Choroby autoimmunologiczne – co robić, by ich uniknąć?

Czy istnieje profilaktyka chorób autoimmunologicznych? To pytanie nie tylko ważne, ale i trudne... Biorąc pod uwagę fakt, że nie do końca znamy jeszcze wszystkie mechanizmy kontrolujące układ immunologiczny i prawa nim rządzące, trudno jest robić coś, co mogłoby zlikwidować zaburzenia w jego działaniu. Istnieją na szczęście jednak sposoby, które pozwalają ograniczyć autoagresję organizmu.

Żyj zdrowo – choć slogan wydaje się prosty, to jednak jest trudny do zrealizowania. Mimo to warto zadbać o siebie. Badania naukowców wskazują, że niewłaściwy styl życia wpływa bardzo niekorzystnie na działanie układu odpornościowego. Co prawda wniosek, że jedzenie fast foodów w połączeniu z „kanapowym” spędzaniem wolnego czasu powoduje rozwój choroby autoimmunologicznej byłby zbyt daleko idący, niemniej jednak zdrowy, aktywny tryb życia zdecydowanie pozytywnie wpływa na polepszenie funkcjonowania całego naszego organizmu, w tym układu immunologicznego.

Zobacz też: Zespół antyfosfolipidowy

Niebezpieczne palenie

Kolejny grzech naszej cywilizacji stanowi palenie papierosów. Dym papierosowy – pomijając jego toksyczność oraz działanie onkogenne – jest czynnikiem, który "mobilizuje" układ odpornościowy. Może prowadzić do swego rodzaju dezorientacji układu immunologicznego i niszczenia własnych, zdrowych komórek. Ponadto dowiedziono, że u ludzi, u których występują przeciwciała przeciwko cyklicznemu peptydowi cytrulinowemu, a u których nie pojawiło się jeszcze reumatoidalne zapalenie stawów, palenie papierosów zdecydowanie przyspiesza rozwój choroby. U osób sięgających po papierosy udowodniono także wzrost ryzyka rozwoju orbitopatii tarczycowej w przebiegu choroby Grawesa-Basedova

Zobacz też: Pożegnanie z papierosem – 10 wskazówek przydatnych w walce z nałogiem.

Stres przyczyną chorób

Stres również może stanowić czynnik, który nie tylko zaostrza, ale nawet powoduje pierwszy rzut choroby. Jeśli chcemy uniknąć autoagresji organizmu, warto dbać także o to, by nasza dieta była zróżnicowana i zawierała wszelkie nam potrzebne mikro- i makroelementy oraz witaminy, zwłaszcza te, które są przeciwutleniaczami.

Czytaj również: Toczeń

Wymieniłem najważniejsze czynniki, na które mamy wpływ, a które kontrolowane w prawidłowy sposób pozwolą na lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego. Mimo że nie jest to swoista profilaktyka zapobiegająca rozwojowi choroby autoimmunologicznej, warto przestrzegać zasad zdrowego żywienia, unikać stresu, uprawiać aktywność fizyczną i koniecznie rzucić palenie. Zawsze bowiem łatwiej zapobiegać chorobie, niż ją leczyć.

Czytaj więcej: Choroby autoimmunologiczne – czyli jakie?

Oceń artykuł

(liczba ocen 16)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA