Co jeść po treningu? Siłowym, na redukcji, cardio

Będąc aktywnym fizycznie, nie należy zapominać o zbilansowanej diecie. Trzeba pamiętać o tym, by zarówno się nie głodzić, jak i nie przejadać.

Co ważne, dieta powinna być dopasowana m.in. do:

• rodzaju wykonywanego treningu,
• ilości spalanych kalorii,
• wzrostu,
• wieku,
• wagi,
• chorób współistniejących.

Zatem co jeść po treningu? Zapoznaj się z naszą galerią zdjęć i poznaj ogólne zasady zbilansowanej diety, a także zobacz, po które produkty sięgnąć po treningu siłowym, na redukcji czy cardio.

• Poprzednie
• Zdjęcie 1 z 5
• Następne