Będąc aktywnym fizycznie, nie należy zapominać o zbilansowanej diecie. Trzeba pamiętać o tym, by zarówno się nie głodzić, jak i nie przejadać.
Co ważne, dieta powinna być dopasowana m.in. do:
- rodzaju wykonywanego treningu,
- ilości spalanych kalorii,
- wzrostu,
- wieku,
- wagi,
- chorób współistniejących.
Zatem co jeść po treningu? Zapoznaj się z naszą galerią zdjęć i poznaj ogólne zasady zbilansowanej diety, a także zobacz, po które produkty sięgnąć po treningu siłowym, na redukcji czy cardio.
