Co jeść po treningu? Siłowym, na redukcji, cardio

Źródło: 123RF

Będąc aktywnym fizycznie, nie należy zapominać o zbilansowanej diecie. Trzeba pamiętać o tym, by zarówno się nie głodzić, jak i nie przejadać.

Co ważne, dieta powinna być dopasowana m.in. do:

  • rodzaju wykonywanego treningu,
  • ilości spalanych kalorii,
  • wzrostu,
  • wieku,
  • wagi,
  • chorób współistniejących.

Zatem co jeść po treningu? Zapoznaj się z naszą galerią zdjęć i poznaj ogólne zasady zbilansowanej diety, a także zobacz, po które produkty sięgnąć po treningu siłowym, na redukcji czy cardio.



Oceń artykuł

(liczba ocen 4)

<-- popup -->