Czyść zęby na zdrowie


 
Starszy niż rok

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Amerykańscy naukowcy odkryli, że dbanie o higienę jamy ustnej zmniejsza ryzyko zachorowania na zapalenie płuc.

Odkryto, że u pacjentów przyjętych do szpitala z powodu zachorowania na zapalenie płuc tuż przed rozwojem choroby dochodziło do zmiany flory bakteryjnej w jamie ustnej. To zaś oznacza, że prawidłowe i częste szczotkowanie zębów może nas uchronić przed zapaleniem płuc.

Zobacz też: Domowa higiena jamy ustnej

Jak prawidłowo dbać o zęby?

Pamiętaj o regularnym szczotkowaniu zębów. Najlepiej myć je po każdym posiłku minimum przez 3 minuty wykonując okrężne i nie zbyt mocne ruchy, tak, aby nie uszkodzić dziąseł W szufladzie twojego biurka w pracy powinna znaleźć się szczoteczka oraz pasta.

  • Raz dziennie należy czyścić przerwy między zębami.
  • Warto stosować płynów do płukania jamy ustnej zgodnie z zaleceniami producentów.
  • Używaj szczoteczek o miękkim włosiu lub średniej twardości. Nie kupuj szczotek twardych, gdyż niszczą one dziąsła.
  • Pasta powinna być dobrana do twoich zębów. Jeśli są nadwrażliwe unikaj past wybielających.
  • Ogranicz spożywanie jedzenia bogatego w cukier i skrobię.
  • Przestań bać się dentysty! Odwiedzaj go minimum raz na rok w celu skontrolowania stanu zębów.

Stosuj gumy do żucia po posiłkach (koniecznie bez cukru, ponieważ tylko taka chroni przed próchnicą), kiedy nie masz możliwości umycia zębów.

Źródło: zdrowie.onet.pl

SZO

Zobacz więcej: Jak prawidłowo dbać o zęby

Czytaj też: Zęby mądrości - lepiej usunąć czy leczyć?