Dieta norweska


 
Starszy niż rok
Dieta norweska jest przeznaczona dla prawdziwych twardzieli. Ale za to można zrzucić 10 kilo w 2 tygodnie

Dieta norweska, jak sama nazwa mówi, została opracowana w Norwegii przez tamtejszych specjalistów od żywienia. Jest bardzo rygorystyczna, ale też przynosi oczekiwane efekty.

Zobacz: Dobra dieta dla twojego mózgu

Dieta norweska - co jeść?

Opiera się głównie na jajkach i grejpfrutach, a także na selerze naciowym, marchwi, pomidorach i ogórkach.

Stosując tę dietę można też jeść mięso, ale tylko gotowane – drób, ryby  i wołowinę. Ewentualnie mięso można przyrządzać na grillu.

Dodatkowo należy unikać soli i słodzonych napojów. Kawę można pić tylko bez mleka i śmietanki. I co najważniejsze – nie wolno jeść kolacji.

Posiłki należy przygotowywać tak, by łączna suma ich kalorii nie przekraczała 1200 na dzień.

Dieta norweska pozwala na zrzucenie nawet do 10 kilogramów. Należy ją stosować przed 14 dni.

Sprawdź też: Dieta kopenhaska – zasady, efekty i jadłospis

Źródło: Medme.pl

SzO

Czytaj też: Zdrowe sposoby na odchudzanie – porady dietetyka

Zobacz też: Wegetarianizm, weganizm i inne formy diety bezmięsnej

Czytaj też: Dieta Konrada Gacy – zasady, przepisy, efekty