Egzotyczne owoce. Nie miałeś pojęcia, jak bardzo są zdrowe!

Starszy niż rok
W polskich sklepach coraz łatwiej dostępne są różne egzotyczne owoce. Wielu z nim naprawdę powinniśmy dać szansę, gdyż kryją w sobie morze właściwości odżywczych i związków aktywnych - pozytywnie oddziałujących na organizm. Oto 4 egzotyczne owoce, których spożywanie niesie za sobą wielkie obietnice!

1. Papaja

Zawiera unikalny enzym nazywany papainą, który wspomaga rozkład białek z pożywienia i tym samym usprawnia trawienie, odbudowę tkanek organizmu i jego regenerację. Wyekstrahowana papaina używana jest nawet w medycynie do leczenia kontuzji i trudno gojących się ran.

Dodatkowo, papaja to źródło wielu antyoksydantów, karotenoidów, witaminy C, flawonoidów; witamin z grupy B, kwasu foliowego, zawiera także potas, miedź, magnez i oczywiście błonnik.

Oznacza to, że:

  • rewitalizuje organizm ludzki, dodaje energii i wigoru;
  • pomaga odbudowywać tkanki ciała;
  • wspomaga system krążenia;
  • polepsza odporność organizmu;
  • rozkłada białka z pożywienia i zwiększa produkcję enzymów trawiennych, dzięki czemu wspomaga układ trawienia;
  • chroni przed zaćmą;
  • obniża ryzyko wystąpienia rozedmy płucnej u palaczy;
  • pomaga przy nudnościach i zatwardzeniu;
  • łagodzi stany zapalne;
  • chroni przed rakiem jelita.

2. Granat

To niezwykłe wręcz bogactwo antyoksydantów. Dodatkowo zawierają dużo witaminy C, witaminę K, B5, potas i mangan, a także fosfor, cynk, żelazo i wapń. Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom uważane są za jedne z najzdrowszych owoców świata a liczne badania naukowe wciąż dostarczają dowodów na wielokierunkowe prozdrowotne działanie tych owoców na organizm.

Jakie obietnice niesie za sobą ich spożywanie?

  • ulgę przy dolegliwościach żołądkowych i rozmaitych problemach układu trawienia;
  • zdrowy układ krążenia – granaty usprawniają przepływ krwi i obniżają ciśnienie, więc automatycznie zmniejszają ryzyko wystąpienia udaru czy zawału serca;
  • zapobieganie odkładaniu się tzw. “złego cholesterolu” w ścianach naczyń;
  • ochronę przed nowotworami;
  • zdrowie jamy ustnej - ze względu na właściwości antybakteryjne i antywirusowe granatów;
  • ochronę przed zwyrodnieniami stawów;
  • ochronę przed anemią;
  • regenerację komórek, odmładzanie;
  • dobrą pracę mózgu.

3. Ananas

Owoc wręcz przepełniony antyoksydantami, błonnikiem, witaminą A, C. Zawiera również wapń, potas, fosfor, kwas foliowy. Tym, co czyni ananasa tak wyjątkowym jest enzym bromelaina, który ma silne przeciwbakteryjne właściwości i jest niezwykle korzystny dla układu trawiennego. Dodatkowo ananas zawiera niewiele kcal, dlatego właśnie polecany jest osobom walczącym z nadwagą.

Oto wyjątkowe właściwości ananasa:

  • wspomaga trawienie i odchudzanie;
  • podnosi odporność;
  • przynosi ulgę przy mdłościach;
  • zapobiega nadciśnieniu;
  • zwalcza stany zapalne;
  • wspomaga sprawny układ widzenia;
  • pomaga utrzymywać zdrowe kości;
  • rozświetla skórę;
  • wspomaga utrzymywanie zdrowie jamy ustnej.

4. Mango

Jedno mango dostarczy nam połowy dziennej zalecanej podaży zarówno witaminy A i C, jak i niektórych witamin z grupy B, witaminy K, żelaza, beta karotenu, polifenoli, potasu i wielu, wielu innych składników mineralnych.

Jak te składniki oddziałują na nasze zdrowie?

  • witamina A pomoże zadbać o dobry wzrok;
  • zawarty w nim kwas glutaminowy, który jest neurotransmiterem w mózgu,  polepszy pamięć i koncentrację
  • witamina C, pektyny i błonnik obniżą poziom cholesterolu;
  • enzymy zawarte w mango usprawnią trawienie; pomogą również przy nadkwasocie;
  • zawarte w mango kwasy owocowe odtrują zakwaszony organizm i pomogą wrócić do tzw. równowagi kwasowo-zasadowej;
  • antyoksydanty zawarte w owocu wykazują działanie przeciwnowotworowe.

Okazuje się zatem, że w egzotycznych owocach możemy znaleźć lekarstwo na wiele naszych dolegliwości. Dlaczego by nie spróbować?

Czytaj też: Warzywa i owoce, które powinieneś jeść w lutym

Oceń artykuł

(liczba ocen 16)

Pytanie: Jak często pijesz kawę?

  wcale

  raz na kilka dni

  codziennie

  2-3 dziennie

  więcej niż 3 dziennie

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA