Grypa kontra profilaktyka

Starszy niż rok

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Wirus grypy przysparza nam obecnie wielu zmartwień. Wywołuje on chorobę, którą zwykle kojarzymy z sezonem jesienno-zimowym. Rocznie zapada na to schorzenie na świecie około 100 mln ludzi (wg WHO)

Spis treści

Jak ustrzec się przed wirusem grypy? Oto kilka porad

Zachowanie dużej odporności organizmu – odpowiednie odżywianie, włącznie z częstym uzupełnianym niedoborem diety, regularny sen, kontrolowanie stresu, ruch na świeżym powietrzu.

Dbanie o higienę osobistą:

- częste mycie rąk (najlepiej mydłem w płynie + wycieranie ręcznikiem jednorazowym),
- w momencie kichania czykaszel,465,1.html"> kaszlu zasłanianie się (najlepiej chusteczką, czy nawet kichanie w zgięcie łokcia),
- korzystanie z chusteczek higienicznych jednorazowych, w momencie ich użycia należy je wyrzucić do worka foliowego,
- warto dbać o czystość rzeczy regularnie używanych, takich jak: telefony, klamki, klawiatura przy komputerze itp.

W miarę możliwości należy unikać przebywania w miejscach występowania dużej liczby osób: dworce, przystanki, centra handlowe itp.

Znaczne ograniczanie bądź w miarę możliwości unikanie kontaktów międzyludzkich – całowanie się podczas powitania, podawanie reki, wspólne spożywanie posiłków, picie czy nawet palenie papierosów.

Szczepienia ochronne – gdy mamy do czynienia z grypą sezonową w grupach o podwyższonym ryzyku po wyeliminowaniu wszelkich przeciwwskazań – istnieje 70 % szans na odpowiednią ochronę przeciw grypie. Po wykonaniu szczepienia przeciwciała nie są w stanie rozpoznać zmutowanych postaci wirusa grypy.

Starać się odizolować osoby chore oraz zapewnić im kontakt z lekarzem w momencie gdy są zauważalne objawy grypopodobne.

grypa,35507.html">Jak rozpoznać czy to przeziębienie czy grypa?

Pytanie: Jak często sprawdzasz swój poziom cukru?

  Kontroluję go regularnie

  Sprawdzam, przy okazji innych badań/zabiegów

  Zdarzyło mi się raz może dwa

  Nigdy nie sprawdzałem/łam