Jak bezpiecznie korzystać ze słońca? GIS edukuje

Słoneczna pogoda to czas, w którym wiele osób decyduje się na urlop wypoczynkowy, tym samym korzystając z uroków letniej pogody. Należy jednak pamiętać, iż nadmierna ilość promieni słonecznych może doprowadzić do nieprzyjemnych powikłań zdrowotnych. Jak podaje Główny Inspektorat Sanitarny bardzo ważne jest m.in. picie dużych ilości wody.
Spis treści

Słoneczna pogoda to czas, w którym wiele osób decyduje się na urlop wypoczynkowy, tym samym korzystając z uroków letniej pogody. Należy jednak pamiętać, iż nadmierna ilość promieni słonecznych może doprowadzić do nieprzyjemnych  powikłań zdrowotnych. Jak podaje Główny Inspektorat Sanitarny bardzo ważne jest m.in. picie dużych ilości wody.

Jak wiadomo, promienie słoneczne są bardzo ważne dla organizmu człowieka, by mógł on prawidłowo funkcjonować. Wpływa na syntezę witaminy D, która jest odpowiedzialna m.in. za odpowiednią gospodarkę wapniową organizmu. Ponadto słońce poprawia także samopoczucie.

Jak bezpiecznie przebywać na słońcu?

Główny Inspektorat Sanitarny podsumował podstawowe aspekty, o których należy pamiętać przebywając na zewnątrz podczas słonecznej pogody.

Przede wszystkim należy:

  • jak najwięcej korzystać z cienia,
  • unikać spędzania czasu na słońcu, zwłaszcza w godzinach, gdy ma ono największe natężenie,
  • nosić odpowiednią odzież – pamiętać o okularach przeciwsłonecznych z filtrem, nosić jasne bawełniane i lniane ubrania, chronić głowę (kapeluszem, chustką lub czapką z daszkiem),
  • smarować się preparatami, które chronią przed słońcem dzięki odpowiednim filtrom w składzie.

Co ważne, małe dzieci i niemowlęta nie powinny w ogóle spędzać czasu bezpośrednio na słońcu.

W jaki sposób stosować kosmetyki ochronne?

Poza nabyciem kosmetyków promieniochronnych, niezmiernie ważne jest ich odpowiednie stosowanie.

Warto zwrócić szczególną uwagę na takie aspekty, jak:

  • wybór kosmetyku o odpowiednim współczynniku ochrony,
  • wetrzeć kosmetyk na skórę przed wyjściem na słońce,
  • kosmetyki przeciwsłoneczne trzeba nanosić w dużych ilościach na całym ciele, a zwłaszcza na: twarz, uszy, skórę głowy, plecy, kark, dekolt, podbicia stóp.

Niestety nie ma całkowitej ochrony przed promieniami UV, zawsze jakaś ich część dociera do skóry.

Dlaczego ochrona przed słońcem jest ważna?

Ochrona przed słońcem jest istotna ze względu na możliwe powikłania zdrowotne. Nadmiar słońca może skutkować takimi dolegliwościami, jak:

  • alergia na słońce,
  • poparzenia skóry,
  • szybszy proces starzenia się skóry,
  • nowotwory skóry,
  • przebarwienia na skórze.

Bibliografia

  • https://gis.gov.pl/aktualnosci/slonce-jak-bezpiecznie-korzystac-z-urokow-lata/
Artykuł napisany przez
Katarzyna Czyżyńska
Katarzyna Czyżyńska
Absolwentka studiów magisterskich na kierunku Dziennikarstwo i komunikacja społeczna. Pierwsze doświadczenie zdobywała w agencji PR. Od kilku lat copywriterka, głównie w tematyce medycznej. Od 2018 roku pełniła funkcję redaktora SEO w spółce Pharma Partner, a od 2021 jest Zastępcą Redaktora Naczelnego. W wolnych chwilach miłośniczka kryminałów i kuchni włoskiej.
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii: Zdrowie
Przeczytaj artykuł
Badanie beta hCG - normy oraz interpretacja wyników
Przeczytaj artykuł
Alergia na słońce - jakie ma objawy i jak wygląda leczenie?
Podobne artykuły
Alergia na słońce - jakie ma objawy i jak wygląda leczenie?
Krem z filtrem do twarzy z przebarwieniami i cerą trądzikową
Samoopalacz w ciąży i balsam brązujący – czy można używać?
Udar słoneczny - ile trwa, objawy udaru cieplnego?

Reklama

Może to Cię zainteresuje
Recenzja szczoteczki magnetycznej Oral-B iO Series 9
Syrop z cebuli - właściwości. Jak zrobić syrop z cebuli?
Jak doprowadzić kobietę do orgazmu? - techniki, porady
Cytologia - co to za badanie i kiedy je robić?
Opryszczka u dzieci – jakie leki? Czym smarować?

Reklama