Jak dbać o siebie w czasie ciąży?


 
Starszy niż rok
Czujesz się mało atrakcyjna? Specjalna pielęgnacja ciała poprawi Ci humor i sylwetkę

W okresie ciąży nam i  naszemu ciału należy się specjalna pielęgnacja - zarówno ze względów estetycznych czy kosmetycznych, jak i zdrowotnych. Rozstępy, cellulit, opuchnięcia, żylaki, słabe naczynka - to wszystko są zaburzenia równowagi naszego ciała, które wpływają na nasze zdrowie.

Zobacz: Ciąża i poród – NFZ czy prywatnie?

Pierwszy trymestr

W tym okresie proponuję nie eksperymentować z żadnymi nowymi kosmetykami czy nowymi zabiegami w gabinecie, gdyż przez te pierwsze trzy miesiące nasz organizm jest bardzo wrażliwy na zmiany i łatwo może dojść do podrażnień, uczuleń.

Zobacz wideo: Przepis na pyszne danie dla kobiet w ciąży

Bardzo ważna jest właściwa dieta i duże ilości niegazowanej wody mineralnej i soków.
Korzystajmy z kosmetyków które już znamy, aby mieć pewność, że nas nie uczulą, choć i tak może się tak zdarzyć. Do pielęgnacji skóry twarzy warto zaopatrzyć się w mleczko kosmetyczne, tonik, krem nawilżający i tłusty (odżywczy), w peelingi - ale delikatne np. enzymatyczne, w maski nawilżające i odżywcze. Warto zmywać skórę twarzy mleczkiem i tonikiem rano i wieczorem bez względu na to, czy wykonałyśmy makijaż czy nie. Zawsze aplikujmy krem, a raz w tygodniu wykonajmy peeling i nałóżmy maskę.

W pielęgnacji ciała warto stosować także już od początku peelingi (raz w tygodniu) i balsamy (co dzień nawet po dwa razy) dla kobiet w ciąży. Zawierają one składniki sprawdzone dermatologicznie, nawilżają skórę, odżywiają ją. Taka pielęgnacja już od początku ciąży sprawi, że skóra wzmocni się i kiedy zacznie rosnąć brzuszek, skóra będzie na to przygotowana. Godne polecenia są kąpiele, ale nie dłuższe niż 15-20 min. Kąpiel taka powinna być we właściwej temperaturze, ani za gorąca ani zbyt chłodna, a dodanie do niej olejków (ale sprawdzonych i poleconych przez lekarza lub farmaceutę) sprawi, że kąpiel będzie cudnym relaksem i  wypoczynkiem.

Drugi trymestr

W drugim trymestrze ciąży burza hormonalna lekko się wycisza, większość kobiet w ciąży właśnie teraz czuje się najlepiej i teraz już można spokojnie udać się do gabinetu kosmetycznego. Właśnie teraz warto zwrócić szczególną uwagę na zabiegi pomagające skórze zachować elastyczność i  nawilżenie głównie w okolicach skóry brzucha, piersi, pośladków, ud. Ważna jest pielęgnacja twarzy. Jeśli mamy problem z wykwitami skórnymi osobiście nie polecam oczyszczania twarzy, choćby delikatnego. Uważam, że dobrze dobrany zabieg pielęgnacyjny także pomoże, a nie zaszkodzi. W  kosmetyki do stosowania w domu najlepiej zaopatrywać się po konsultacji ze swoim dermatologiem.

Czytaj też: 7 znaków ostrzegawczych w ciąży

Internetowa Szkoła Rodzenia MedMe.pl

Trzeci trymestr

Jeśli jesteś u kosmetyczki lub u lekarza (choćby dentysty, na zdjęciu Rtg), a twoja ciąża nie jest jeszcze widoczna lub podejrzewasz ciążę, powiedz o tym koniecznie, gdyż u  kobiet w ciąży nie wolno wykonywać niektórych zabiegów i  zawsze kosmetyczka czy lekarz powinien Cię o tym poinformować.

Na koniec chciałabym jeszcze dodać, że nie należy obawiać się stosowania antyperspirantów, składniki w nich zawarte działają powierzchownie zwężając ujścia gruczołów potowych, więc ich używanie jest bezpieczne. Warto wybierać te w sztyfcie, bezzapachowe, hipoalergiczne, bez alkoholu czy aluminium.

Natomiast jeśli chodzi o różnego rodzaju środki chemiczne stosowane w domu do czyszczenia czy dezynfekcji, należy zawsze podczas ich stosowania zakładać na dłonie gumowe rękawiczki i  w miarę możliwości przewietrzyć mieszkanie po użyciu środka z chlorem czy amoniakiem

Być piękną w ciąży to przede wszystkim być zadowoloną, szczęśliwą i pewną siebie przyszłą mamą. Każda z nas ma na to swój sposób - czasem na chandrę pomaga dobre jedzenie, spotkanie z przyjaciółmi, a czasem chwila tylko dla siebie w zaciszu własnego domu lub w gabinecie kosmetycznym. Bez względu na to gdzie, ważne aby pielęgnacja była systematyczna, wówczas efekt będzie gwarantowany.

szo

Zobacz: Jak często kobieta w ciąży powinna robić badania krwi i moczu?