Jak mieć piękną pupę?

Starszy niż rok

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Pupa jest domeną każdej kobiety. Pomimo, że to tylko mięsień pokryty tkanką tłuszczową, wśród mężczyzn wzbudza ogromną fascynację. Aby jak najdłużej móc podkreślać swoje atuty, należy o nie dbać w najdrobniejszym szczególe.

Wygląd Twojej pupy zależy od stylu życiu, od rodzaju pracy, od genów oraz od odpowiednio dobranego ubioru. Dopasowana bielizna wyszczuplająca oraz opięte dżinsy doskonale wymodelują twoje wdzięki. Jeśli jednak uważasz, że długotrwała praca przy biurku Cię poszerza, a wraz z pupą rosną twoje wyrzuty sumienia weź sprawy w swoje ręce! Codzienne ćwiczenia i ruch pozwolą na zbudowanie pośladków o jakich nawet nie marzyłaś!

Ćwiczenia na pośladki

Aby twoja pupa w krótkim czasie odzyskała jędrność i stała się znowu kusząca wystarczy odrobina ruchu i tajne zabiegi kosmetyczne. Nie trać czasu na użalanie się. Znajdź codziennie kwadrans na proste ćwiczenia. Przy każdej nadarzającej się okazji korzystaj ze spacerów, biegaj, truchtaj, wspinaj się, podskakuj, wybierz się na przejażdżkę rowerem. Zrezygnuj z windy i zacznij chodzić po schodach. Pozwól mięśniom pupy na trening siłowy. Rób wszystko, aby pobudzić prace mięśni i zaokrąglić ich wygląd. Wśród dostępnych ćwiczeń na pewno dobierzesz te odpowiednie do twojego zapału i stylu życia.

Zobacz: Domowy zestaw ćwiczeń na piersi i jędrną pupę

Jeśli chcesz wspomóc modelowanie swojej sylwetki dodaj do diety suplementy ułatwiające spalanie tłuszczu. Spożywane wraz z posiłkami i wodą przyspieszą proces chudnięcia, który jest nieodłącznym elementem regulacji masy ciała.

Skóra na pośladkach stanowi grubszą warstwę naskórka. Bez odpowiedniej pielęgnacji jest szorstka i czasem pokryta drobnymi krostkami. Aby błyskawicznie poprawić wygląd i gładkość swojego ciała stosuj zabiegi złuszczające naskórek. Peeling używany co drugi dzień podczas kąpieli złuszczy martwy naskórek i poprawi krążenie skóry. W przypadku gdy w łazience zabraknie gotowego peelingu możesz sobie pomóc w bardzo łatwy sposób. Wystarczy, gdy do żelu od prysznic dodasz odrobinę gruboziarnistej soli spożywczej. Po kąpieli koniecznie użyj balsamu ujędrniającego. Wcierając go codziennie w skórę, zapobiegniesz odkładaniu się tkanki tłuszczowej w komórkach.

Utrzymanie upragnionej sylwetki nie wymaga wielu poświeceń, wystarczy wola walki i konsekwencja.

Zobacz: Co jeść żeby pozbyć się cellulitu?

Temat miesiąca: Skuteczne sposoby na ból gardła