Jak poprawić odporność dzieci w okresie jesienno-zimowym?

Jak poprawić odporność dzieci w okresie jesienno-zimowym?
Zbliża się sezon jesienno-zimowy, a wraz z nim wzrasta ryzyko przeziębienia i zachorowania na grypę. Warto już teraz pomyśleć o tym, jak uchronić naszego maluszka przed tymi przykrymi doświadczeniami i postarać się zwiększyć jego odporność na choroby. Jak to zrobić?

Zdrowe odżywianie i ruch

Dziecko powinno zawsze zdrowo się odżywiać i spędzać czas na świeżym powietrzu, wzmacniając w ten sposób organizm i układ odpornościowy. Tuż przed nadejściem sezonu grypowego warto jeszcze bardziej zróżnicować w dietę i starać się uzupełnić ją w ryby, chude mięso, produkty zbożowe, warzywa i owoce. Ważne, by jeść produkty bogate w witaminę C, A i E, czyli cytrusy, pomidory, mleko, jajka, orzechy, nasiona słonecznika oraz pić sok z czarnej porzeczki. Nawet kiedy jest chłodno, warto wybierać się z dzieckiem na spacer i przyzwyczajać je do zmieniających się temperatur. Musimy przy tym zapobiec przegrzewaniu się malucha, stosując ubiór „na cebulkę”.

Szczepienia

Na wszelki wypadek zalecane są szczepienia dziecka przeciwko grypie, ale także pneumokokom i meningokokom, szczególne w przypadku dzieci od 6 miesięcy do 5 roku życia. Podawać szczepionkę można w zasadzie w dowolnym momencie, ale najskuteczniej zadziała otrzymana z wyprzedzeniem, najlepiej w październiku.

Suplementy diety

Bardzo popularnym sposobem na zwiększenie odporności u dzieci jest stosowanie różnorodnych suplementów diety, bogatych w witaminy. Wybór w aptece jest ogromny, ale powinniśmy zwrócić uwagę głównie na wysoką zawartość witaminy C, a także A i E, oraz dodatkowe składniki, takie jak cynk, rutyna, czy ziołowe wyciągi, które wspomagają układ odpornościowy np. z szałwii lub mięty. Suplement wymaga codziennego stosowania, dlatego warto zadbać, by był dla dziecka smaczny i atrakcyjny, jak np. dostępne w formie lizaków ACTIVITKI.  To sprawi, że suplement będzie przyjmowany regularnie i przez długi czas, a tylko tak można liczyć na jego skuteczność.

Stosowanie wszystkich wymienionych sposobów jednocześnie, powinno zapewnić dziecku zdrową jesień i zimę. Jeśli jednak nasza pociecha wciąż choruje, konsultacja lekarska będzie konieczna, by wyjaśnić tego przyczyny.

Zobacz: Szczekający kaszel - przypadłość małych chłopców

Poznaj: Patenty na odporność

ACTIVITKI – lizaki witaminowe

  • Activitki Multiwitamina zawierają witaminę A, witaminę C, witaminę E.
  • Activitki Witamina C zawierają witaminę C, rutynę, cynk.
  • Activitki Gardło zawierają witaminę C , wyciąg z korzenia prawoślazu, wyciąg z liścia szałwii, wyciąg z mięty.
  • Activitki Odporność zawierają witaminę C, cynk, rutynę.

Odpowiednio zbilansowana dieta i zdrowy styl życia stanowią podstawę dobrego stanu zdrowia. Deklarowane korzyści dla zdrowia zapewnia spożycie zalecanej porcji produktu. Ze względu na zawartość cukrów spożycie powinny rozważyć: kobiety w ciąży, osoby otyłe, diabetycy. www.polfa-tarchomin.com.pl

Artykuł sponsorowany.

Czytaj ponadto: Jak wzmocnić swoją odporność?

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA