Jak przetrwać i zwalczyć przeziębienie

Jak przetrwać i zwalczyć przeziębienie
Starszy niż rok
Infekcje dróg oddechowych to powszechna dolegliwość w okresie jesienno-zimowym. Częściej chorują osoby starsze oraz dzieci, u których układ odpornościowy nie jest jeszcze dostatecznie sprawny. Zakażeniom wirusowym sprzyja także skrzywienie przegrody nosowej oraz polipy nosa, uniemożliwiające prawidłowe oddychanie przez nos.

Grypa czy przeziębienie?

Jak odróżnić te choroby? Grypa atakuje nagle, objawia się wysoką gorączką, której towarzyszą dreszcze, bóle mięśni i stawów. Czasem dochodzi do powikłań, takich jak zapalenie płuc i oskrzeli, zapalenie ucha oraz rzadko zapalenie mięśnia sercowego i opon mózgowo-rdzeniowych.

Zwykłe przeziębienie rozwija się dłużej i przebiega znacznie łagodniej. Rozpoczyna się od drapania w gardle, następnie pojawia się katar, czasem kaszel i zapalenie spojówek. Temperatura na ogół nie przekracza 38 stopni C. Zwykła wirusowa infekcja dróg oddechowych rzadko też powoduje zdrowotne komplikacje. Zobacz: Jak przetrwać przeziębienie?

Zobacz wideo: Skuteczny lek na przeziębienie i ból gardła

Jak ustrzec się przed infekcją?

Aby zminimalizować ryzyko zachorowania unikajmy osób przeziębionych, które są źródłem szerzenia się wirusa. W okresie jesienno-zimowym warto zażywać preparaty z witaminami i mikroelementami, które wzmocnią organizm i usprawnią układ odpornościowy. Nie zapominajmy, że odporność na infekcje maleje podczas stresu i przemęczenia. Warto także pomyśleć o szczepionce przeciw grypie. Jest ona zalecana przede wszystkim osobom starszym, pensjonariuszom domów opieki i zakładów opiekuńczo-leczniczych, osobom z przewlekłymi chorobami płuc (astma, POCHP), krążenia (np. niewydolność serca) i nerek oraz chorym z zaburzeniami odporności. Ze względu na ciągłą zmienność wirusa szczepienia te powinny być powtarzane co roku.

Czytaj też: Jak zapobiegać przeziębieniom?

Jak przetrwać przeziębienie?

- przede wszystkim należy zostać w domu i tu chorować;

- gdy dokucza nam ból i gorączka sięgnijmy po aspirynę lub paracetamol. Możemy także wypróbować preparaty złożone, które zawierają substancje działające przeciwgorączkowo i przeciwkaszlowo oraz zmniejszają katar. Pamiętajmy jednak, aby nie używać kilku z tych leków jednocześnie. Często zawierają te same składniki, które można przedawkować;

- pijmy dużo ciepłych płynów, aby nawilżyć wysuszoną błonę śluzową jamy nosowej i gardła. Można także stosować inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych, które poprawią drożność nosa i ułatwią oddychanie;

- nigdy nie stosujmy antybiotyków bez konsultacji z lekarzem. Przeziębienie jest zwykle spowodowane infekcją wirusową, którą można zwalczyć opisanymi wyżej metodami;

- gdy po kilku dniach objawy nie ustępują, utrzymuje się wysoka gorączka lub pojawia się duszność, należy koniecznie zgłosić się do lekarza.

Elżbieta Koman

Zobacz: Leki na przeziębienie, które nie działają. Jak wybierać?

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA