Jak przetrwać przeziębienie?

Jak przetrwać przeziębienie?
W okresie jesienno-zimowym infekcje dróg oddechowych to dolegliwość powszechna. Częściej chorują osoby starsze oraz dzieci, u których układ odpornościowy nie jest jeszcze dostatecznie sprawny. Zakażeniom wirusowym sprzyja także skrzywienie przegrody nosowej oraz polipy nosa, uniemożliwiające prawidłowe oddychanie przez nos.

Grypa czy przeziębienie?

Choć sezon grypowy w pełni, nie każde przeziębienie jest grypą. Istnieje wiele innych wirusów powodujących infekcje dróg oddechowych. Jak odróżnić te choroby? Grypa atakuje nagle, objawia się wysoką gorączką, której towarzyszą dreszcze, bóle mięśni i stawów. Czasem dochodzi do powikłań, takich jak zapalenie płuc i oskrzeli, zapalenie ucha oraz rzadko zapalenie mięśnia sercowego i opon mózgowo-rdzeniowych.

Zwykłe przeziębienie rozwija się dłużej i przebiega znacznie łagodniej. Rozpoczyna się od drapania w gardle, następnie pojawia się katar, czasem kaszel i zapalenie spojówek. Temperatura nie przekracza zwykle 38 stopni. Zwykła wirusowa infekcja dróg oddechowych rzadko też powoduje zdrowotne komplikacje.

Przeczytaj także: Przeziębienie i grypa – nas nie dogonią

Jak ustrzec się przed infekcją?

Aby zminimalizować ryzyko zachorowania unikajmy osób przeziębionych, które są źródłem szerzenia się wirusa. W okresie jesienno-zimowym warto zażywać preparaty z witaminami i mikroelementami, które wzmocnią organizm i usprawnią układ odpornościowy. Nie zapominajmy, że odporność na infekcje maleje podczas stresu i przemęczenia. Warto także pomyśleć o szczepionce przeciw grypie. Jest ona zalecana przede wszystkim osobom starszym, pensjonariuszom domów opieki i zakładów opiekuńczo-leczniczych, osobom z przewlekłymi chorobami płuc (astma, POCHP), krążenia (np. niewydolność serca) i nerek oraz chorym z zaburzeniami odporności. Ze względu na ciągłą zmienność wirusa szczepienia te powinny być powtarzane co roku.

Zobacz wideo: Jak Polacy walczą z bólem gardła?​

Jak przetrwać krytyczne dni?

1. Przede wszystkim należy zostać w domu i nie próbować „przechodzić” choroby.

2. Gdy dokucza nam ból i gorączka sięgnijmy po aspirynę lub paracetamol. Możemy także wypróbować preparaty złożone, które zawierają substancje działające przeciwgorączkowo, przeciwkaszlowo oraz zmniejszające katar. Pamiętajmy jednak, aby nie używać kilku z tych leków jednocześnie. Często zawierają one te same składniki, które można przedawkować.

3. Pijmy dużo ciepłych płynów, aby nawilżyć wysuszoną błonę śluzową jamy nosowej i gardła. Można także stosować inhalacje z dodatkiem olejków eterycznych, które poprawią drożność nosa i ułatwią oddychanie.

4. Nigdy nie stosujmy antybiotyków bez konsultacji z lekarzem. Przeziębienie jest zwykle spowodowane infekcją wirusową, którą można zwalczyć opisanymi wyżej metodami.

5. Gdy po kilku dniach objawy nie ustępują, utrzymuje się wysoka gorączka lub pojawia się duszność, należy koniecznie zgłosić się do lekarza.

Edyta Jóźwiak

Przeczytaj także:

Przeziębienie u dziecka. Co robić?

Jak rozpoznać czy to przeziębienie czy grypa?

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA