Jak zachęcić dziecko do uprawiania sportu?

Doskonale wiemy, że aktywność fizyczna to ogromna wartość i samo zdrowie. Niestety, zarówno dzieci, jak i dorośli coraz rzadziej uprawiają sport. Jak więc zachęcić dziecko do aktywności fizycznej?

Ruch to zdrowie

Zachęcanie dzieci do podejmowania nowych wyzwań w dużej mierze zależy od zaangażowania rodziców. Chcąc pokazać maluchowi, jak ważny jest sport, należy dać mu solidny przykład takiego zaangażowania. Dlatego, jeśli chcesz, by dziecko dbało w przyszłości o zdrowie poprzez aktywność fizyczną, a nawet zdobywało sukcesy na tym polu, powinieneś zacząć od siebie. Jak pokazać dziecku, że sport jest ważny?

Czytaj też: W 5 krokach zadbaj o dziecko

Aktywna zabawa

Trzeba pamiętać, by nie forsować dziecka skomplikowanymi ćwiczeniami lub wysyłać na mordercze treningi. Na początku wystarczy sport połączony z zabawą. Maluch musi widzieć, że ruch należy do przyjemności, a nie przykrego obowiązku. Możesz połączyć wspólne spędzanie wolnego czasu z aktywnością. Zabierz więc dzieci na przejażdżkę rowerową, pograjcie w piłkę, wybierzcie się na basen, pobiegajcie lub pospacerujcie, świetnie się przy tym bawiąc.

Zobacz wideo: Jaki sport wybrać dla dziecka?

Sportowcy jako przykład

Możesz też zabrać pociechy na mecz. To świetna zachęta i zarazem wzorowy przykład na to, że warto ćwiczyć. Być może dzięki temu dziecko będzie chciało rozwijać się i osiągać w wybranej dyscyplinie wyniki. Może to być piłka nożna, siatkówka, tenis ziemny. Ważne, by miło spędzić czas i zwrócić uwagę na zdrową rywalizację między sportowcami. Nie naciskaj jednak – pozwól dziecku wybrać dyscyplinę, która mu odpowiada.

Zobacz: Uprawiasz sport, będziesz spał lepiej

Zajęcia dodatkowe

Z czasem, gdy dziecko będzie już nieco starsze, warto zastanowić się nad tym, jaki sport chciałoby uprawiać. Zwróć też uwagę na to, jakie sekcje sportowe i dodatkowe zajęcia oferuje szkoła bądź miasto, w którym mieszkasz. Od tego w dużej mierze zależy, czy dziecko będzie mogło robić to, co sobie wymarzyło.

Regularność przede wszystkim

By powyższe wskazówki miały rację bytu, należy nie tylko wcielić je w życie, ale sprawić również, by stały się powtarzalne – regularność jest w tym przypadku bardzo ważna. Wypady za miasto czy spacery powinny stać się jednym z elementów wspólnego spędzania czasu, na przykład cotygodniowego. Pozwólcie sobie na mecz nieco rzadziej, ale wciąż regularnie. Wysyłając zaś dziecko na dodatkowe zajęcia sportowe, zadbaj o to, by nie opuszczało ich bez powodu.

Zalety uprawiania sportu

Zachęcanie dzieci do uprawiania sportu niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Przede wszystkim wpływa na prawidłowy rozwój, eliminując problem korygowania postawy. Wzmacnia odporność dziecka i dotlenia, dzięki czemu układ krwionośny pracuje prawidłowo. W ten sposób łatwiej uniknąć również problemów z otyłością. Warto wskazać te zalety dziecku, by również miało świadomość, że to, co robi, jest pełne pozytywów.

Oprócz tego pociechy utrzymują lepsze kontakty z rówieśnikami – potrafią ze sobą rozmawiać, rozwiązywać konflikty, pracować w zespole. Polepszają się również umiejętności dziecka w zakresie koncentracji i odporności na stres. Zdrowa rywalizacja uczy natomiast znosić wszelkie poniesione w rywalizacji porażki.

Zobacz; Jak namówić dziecko do warzyw

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA