Choruje na nią 404 mln ludzi na świecie. Dlaczego czasem tak trudno rozpoznać tę chorobę? Sprawdź❗
Choruje na nią 404 mln ludzi na świecie. Dlaczego czasem tak trudno rozpoznać tę chorobę? Sprawdź❗
Choruje na nią 404 mln ludzi na świecie. Dlaczego czasem tak trudno rozpoznać tę chorobę? Sprawdź❗

Jakie suplementy dla dzieci wybrać?

Zapotrzebowanie na niektóre witaminy i minerały u dzieci jest większe niż u dorosłych ze względu na okres intensywnego wzrostu. Powinna zapewniać je odpowiednio zbilansowana dieta, jednak nie zawsze jest to możliwe. Dodatkowo nierozwinięty jeszcze układ immunologiczny atakowany jest przez drobnoustroje, co skutkuje licznymi przeziębieniami. W takich przypadkach pomocne są suplementy diety.
Dzieci się bawią
Źródło: 123RF
Spis treści

Jakie suplementy dla dzieci stosować? Najlepiej wcześniej skonsultować się z lekarzem i odpowiednio dobrać je do potrzeb malucha. Należy pamiętać, że suplementacja niektórych witamin i minerałów jest zalecana przez pediatrów, aby uniknąć niebezpiecznych niedoborów.

Reklama

Witaminy i minerały

Prawidłowy rozwój dziecka wymaga dostarczania odpowiedniej ilości nie tylko składników odżywczych, ale również witamin i minerałów. Niedobory mogą mieć poważne konsekwencje, dlatego w diecie nie powinno zabraknąć:

  • witaminy D3 – odpowiedzialna jest za prawidłowy rozwój tkanki kostnej i zębów, dodatkowo zapobiega niebezpiecznej chorobie – krzywicy;
  • magnezu – jest niezbędny w budowie kości, a przede wszystkim w we właściwej pracy mięśni, wpływa na procesy neurologiczne, pamięć i koncentrację;
  • żelaza – niedobór prowadzi do anemii, osłabia układ immunologiczny czyniąc go jeszcze bardziej podatnym na infekcje;
  • nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3, a przede wszystkim kwasy DHA, które są budulcem centralnego układu nerwowego i siatkówki oka.

W przypadku witaminy D oraz kwasów DHA zalecana jest suplementacja do drugiego roku życia.

Reklama

Probiotyki

Probiotyki to preparaty zawierające żywe szczepy bakterii, najczęściej Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium oraz Saccharomyces. Występują one naturalnie w jelitach i mają korzystny wpływ na odporność.

Stosowana antybiotykoterapia niszczy nie tylko mikroorganizmy, ale również naturalną florę bakteryjną. Dlatego ważne jest jej uzupełnianie poprzez probiotyki. Chroni to przed nieprzyjemnymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego, tj. ból brzucha i biegunki. Warto wiedzieć, że dostępne są także probiotyki bez laktozy dla tych, który mają nietolerancję.

Probiotyki dostępne są w formie kropli, tabletek, a także saszetek do rozpuszczania. W przypadku dzieci najlepiej wybierać krople lub saszetki.

Reklama

Wspieranie odporności

Układ odpornościowy dziecka rozwija się do około 12 roku życia. W tym czasie narażony jest na wiele chorób. Warto go wspierać poprzez suplementację. Jest to szczególnie ważne u najmłodszych dzieci, które mimo słabej odporności przebywają w dużych skupiskach bakterii jakimi są żłobki i przedszkola. Dlatego też preparaty na odporność dla dzieci powinny zawierać:

  • witaminę C – wspiera naturalne procesy obronne organizmu, jednak jest skuteczniejsza podawana profilaktycznie niż w przypadku rozwiniętej infekcji;
  • witaminę A – wzmacnia odporność, a przede wszystkim pozywtywnie działa na układ oddechowy;
  • witamina B6 – wpływa na odporność poprzez tworzenie przeciwciał;
  • cynk – wzmacnia odporność i łagodzi pierwsze objawy przeziębienia;
  • nienasycone kwasy tłuszczowe omega 3.
Dominika Urbaniak
Artykuł napisany przez
Dominika Urbaniak
Content to jej świat. Swoje umiejętności szlifowała jako copywriterka w branży medycznej, a następnie jako redaktor w portalu o tematyce zdrowotnej. W Pharma Partner zajmuje się przygotowaniem analiz treści serwisu, a na ich podstawie dopasowanych artykułów dla klientów komercyjnych. Jej misją jest zwiększanie świadomości produktu poprzez edukację opartą na rzetelnej wiedzy i źródłach naukowych.
Pokaż więcej
Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Dziecko
Ile godzin dziennie dziecko powinno oglądać tv?
Colostrum dla dzieci - które wybrać? Opinie
Colostrum dla dziecka jest pozyskiwane m.in. z siary bydlęcej
Jakie mogą być przyczyny bólu nóg u dziecka?
Lekarz bada nogi dziecku
Podobne artykuły
Wysypka na brzuchu u dziecka
Wysypka na brzuchu u dziecka – alergia czy choroba? Poznaj przyczyny
Dziecko chrapie w czasie snu
Co pomaga na chrapanie u dziecka i jakie są jego przyczyny?
Dziecko z wypryskiem skórnym
Opryszczka u dzieci - skąd się bierze i jak ją wyleczyć?
Znieczulenie dziecka przez anestezjologa
Anestezjologia w pediatrii - znieczulenie dziecka
Dziecko z katarem
Zielony katar u dziecka - domowe sposoby. Jak leczyć?

Reklama


Które nietolerancje pokarmowe są dziedziczne?
Sprawdź!