Kariera witaminy C

Starszy niż rok
Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma również kluczowe znaczenie dla naszej urody i młodego wyglądu skóry. Kosmetologia wykorzystuje jej cenne właściwości przede wszystkim do produkcji preparatów przeciwzmarszczkowych.

Inaczej nazywana jest kwasem askorbinowym. Jej niedobór m.in. osłabia wytwarzanie kolagenu w organizmie, a białko to jest niezbędne do zachowania zdrowych zębów, kości, dziąseł oraz skóry, która bez niej staje się blada, mniej elastyczna, na twarzy pojawiają się "pajączki". Postaraj się więc, by nie zabrakło jej w twoich kosmetykach i codziennej diecie.

Zobacz też: Kosmetyczna kariera witaminy C

Obowiązkowo w menu

Organizm ludzki nie jest w stanie wytwarzać witaminy C, dlatego potrzebuje codziennej dostawy w postaci pożywienia. Znajdziesz ją przede wszystkim w cytrusach, kapuście, papryce, pomidorach, natce pietruszki, porzeczkach, żurawinie, owocach dzikiej róży. Warto też pomyśleć o tabletkach z witaminą C. By w pełni oddziaływały na skórę, trzeba zażywać codziennie 2-3 tabletki. Dzienna dawka kwasu askorbinowego u dorosłego człowieka wynosi 40-100 mg. Zapotrzebowanie to zwiększa się podczas stresu oraz u osób palących. Skóra palaczy szybciej się starzeje, jest szara, pozbawiona blasku. Nikotyna - tylko jeden papieros, niszczy aż 60 mg witaminy. Skóra staje się bardziej sucha, natomiast tłusta ma większe problemy z zaskórnikami, zwiększa się ilość wydzielanego serum.

Gwiazda odmładzania

Kosmetolodzy i dermatolodzy doceniają działanie antyoksydacyjne witaminy C, chroniące organizm przed wolnymi rodnikami, które niszczą komórki skóry i przyspieszają proces starzenia. Witamina C zapobiega też utracie wody i jest niezbędna do produkcji nowych włókien kolagenu i elastyny. A to właśnie one odpowiadają za sprężystość i młody wygląd skóry. Kwas askorbinowy bardzo często pojawia się w kosmetykach w duecie z witaminą E, również silnym przeciwutleniaczem. Takie połączenie daje znacznie mocniejszy efekt przeciwzmarszczkowy.

Dobra do cery naczyniowej

Bez witaminy C ściany naczyń krwionośnych stają się kruche, pękają nawet pod wpływem niewielkich urazów. Nie może jej zatem zabraknąć w kosmetykach przeznaczonych do pielęgnacji cery naczyniowej: wzmacnia i uszczelnia naczynka, zapobiega ich pękaniu. Ale to nie wszystko. Kwas askorbinowy wspomaga naturalny proces złuszczania naskórka, pobudza proces jego odnowy, poprawia stan cery tłustej, rozjaśnia przebarwienia i jest skutecznym, i bardzo cenionym czynnikiem energetyzującym. Dzieje się tak, ponieważ zwiększa dopływ krwi do naczyń włosowatych skóry. Dzięki temu jest ona lepiej odżywiona, dotleniona, a przy okazji usuwa toksyny. Witamina C świetnie sprawdza się również w pielęgnacji włosów: wzmacnia pasma, nadaje im połysk i sprawia, że lepiej się układają.

Czytaj: Witaminy - sprawdź, czego ci brakuje

Zobacz:

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

Pytanie: W którym z produktów znajduje się najwięcej witaminy C?

  w cytrynie

  w czerwonej papryce

  w wątróbce

  w marchewce

  w ogórku

  nie wiem

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA