Kolagen do picia czy w kremie? Czym jest kolagen i jak działa?

Kolagen do picia robi się coraz bardziej popularnym suplementem diety. Spożywają go gwiazdy oraz znane osoby. Skąd bierze się rosnące zainteresowanie kolagenem do picia? Jak działa na naszą skórę? Czy jego skuteczność jest udowodniona? Komu nie będzie służyć picie kolagenu?
Kobieta pod prysznicem

Artykuł sponsorowany

Źródło: Materiały partnera

Spis treści

Czym jest kolagen?

Kolagen to ważny element budulcowy ludzkiego ciała i stanowi około 30% wszystkich białek w naszym organizmie. Charakteryzuje się dużą odpornością na rozciąganie, wytrzymałością na urazy mechaniczne oraz jest głównym składnikiem tkanki łącznej wpływającej na elastyczność skóry. Kolagen odpowiada za mocne więzadła i ścięgna, ruchomość stawów, stabilne kości czy prawidłowy stan mięśni. Jednak większość z nas kojarzy go z gładką skórą, zdrowymi włosami i mocnymi paznokciami. To białko znajdziemy również w naczyniach krwionośnych, rogówce, zębinie, ścianach jelit, dyskach międzykręgowych oraz barierze krew-mózg. Stanowi bardzo ważny składnik naszego ciała.

Niestety, już po 25. roku życia produkcja kolagenu w organizmie zaczyna się zmniejszać, a w wieku 45 lat ubytek kolagenu w naszym ciele wynosi już 30% w porównaniu do stanu wyjściowego. Z tego właśnie powodu na skórze zaczynają pojawiać się zmarszczki, a naskórek traci odpowiednie nawilżenie i elastyczność. Kobiety jeszcze szybciej przechodzą przez ten proces, ponieważ mają cieńszą skórę niż mężczyźni. Braki kolagenu odbijają się na kondycji całego organizmu. Wraz z wiekiem mogą nam dokuczać bóle kręgosłupa, pojawiają się kłopoty z poruszaniem się, a stawy i nadgarstki zaczynają sprawiać problemy. Jeśli chodzi o nasz wygląd, to może dojść do przedwczesnego wypadania włosów, na ciele pojawi się cellulit oraz będziemy borykać się z podwójnym podbródkiem i rozstępami.

Kolagen do picia – jak działa?

Kolagen do picia - jak wybrać najlepszy? Ranking

Suplementy zawierające kolagen do picia mają w swoim składzie to białko w formie hydrolizowanej, która jest lepiej przyswajalna przez nasz organizm. Po spożyciu odpowiedniej porcji kolagenu jest on absorbowany przez układ pokarmowy, a następnie przenika do krwiobiegu. Obecność tych molekuł w naszej krwi stymuluje organizm do zwiększenia jego własnej produkcji kolagenu. Dzięki temu nasze ciało zaczyna lepiej pracować, skóra staje się nawilżona i napięta, a zmarszczki się spłycają.

Przyjmowanie kolagenu opóźnia powstawanie nowych zmarszczek, zapobiega efektowi opadniętych powiek i podwójnego podbródka, wpływa pozytywnie na jędrność i elastyczność skóry, przeciwdziała wysuszeniu i powstawaniu plam oraz niweluje cellulit i rozstępy. Wyniki badań potwierdzają, że regularne przyjmowanie kolagenu w odpowiedniej ilości i w dobrze przyswajalnej formie przeciwdziała lub opóźnia pojawienie się tych defektów na naszej skórze.

Reklama

Ile powinna trwać kuracja i jaką ma skuteczność?

Decydując się na kurację, możemy wybrać kolagen do picia w saszetkach do rozrobienia w wodzie lub w wygodnych ampułkach, w których występuje już w formie płynnej. Aby osiągnąć zauważalne rezultaty, należy stosować suplement przez minimum trzy miesiące. Najlepsze efekty są widoczne po 6-miesięcznej kuracji. Nie oznacza to jednak, że wcześniej nie zobaczymy żadnych pozytywnych skutków przyjmowania kolagenu. Już po miesiącu suplementacji pojawią pierwsze zmiany w naszym ciele.

Działanie kolagenu do picia zostało potwierdzone przez wielu specjalistów. Po wypiciu takiego koktajlu, jego molekuły są bardzo szybko wchłaniane przez przewód pokarmowy. Znaczący wzrost kolagenu w tkankach pojawia się już po 6-12 godzinach od przyjęcia porcji suplementu. Regularne zażywanie kolagenu do picia wpływa pozytywnie na stan naszej skóry – zmarszczki się zmniejszają, wypadanie włosów zostaje zahamowane oraz odmładza komórki wszystkich organów wewnętrznych. Tego typu kuracja wspomaga też leczenie wielu schorzeń związanych ze starzeniem się – reumatyzmu, bólów stawów i kręgosłupa czy dolegliwości wieku menopauzalnego. Im szybciej zaczniemy uzupełniać niedobory kolagenu, tym mniejsze szkody w naszym ciele wywoła jego brak.

Kolagen do picia – składniki, właściwości, czy warto?

Kolagen do picia – skutki uboczne

Zażywanie kolagenu nie jest wskazane dla wszystkich. Każdy organizm inaczej zareaguje na taką suplementację. Regularne spożywanie kolagenu może wywołać u niektórych reakcje alergiczne. Bardzo ważne jest, by przestrzegać dawkowania i nie przekraczać optymalnej porcji tej substancji (4000 mg). Jeśli zauważymy u siebie silne skutki uboczne kolagenu do picia, które nie ustępują z czasem, należy przerwać kurację tym suplementem. Możliwe efekty niepożądane to nieprzyjemny smak w ustach, bóle mięśni i stawów, nadwrażliwość na niektóre pokarmy, zaparcia oraz ogólne osłabienie organizmu.

Co ciekawe kolagen do picia nie będzie działał prawidłowo w przypadku, gdy mamy niedobory witaminy C. Istotne jest też jaki suplement wybierzemy. Najlepiej sięgać po polecane i sprawdzone specyfiki, które zbierają dobre opinie. Zwróćmy uwagę na stężenie kolagenu w danym produkcie oraz czy zawiera substancje konserwujące.

Reklama

Kolagen do picia czy w kremie – co jest lepsze?

Wiele osób zastanawia się, czy stosowanie kremów z kolagenem jest tak samo skuteczne, jak picie tego białka. Niestety cząsteczki kolagenu, które znajdziemy w kosmetykach, są zbyt duże, aby przeniknąć przez barierę naskórka. Z tego powodu stosowanie kremów z kolagenem nie wpłynie znacząco na poprawę jędrności skóry, a na pewno nie wypełni nam zmarszczek. Tego rodzaju kosmetyki działają jedynie nawilżająco, optycznie wygładzają skórę oraz wzmacniają jej barierę hydrolipidową. Nie przynoszą jednak trwałych efektów oraz nie wpływają na metabolizm kolagenu w skórze. 

Bibliografia

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4685482/
  • HTTPS://WWW.GELITA.COM/EN/KNOWLEDGE/COLLAGEN-PEPTIDES/WHAT-ARE-COLLAGEN-PEPTIDES
  • HTTPS://WWW.GELITA.COM/EN/PRODUCTS/COLLAGEN-PEPTIDES/VERISOL
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24401291
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23949208

Oceń artykuł

(liczba ocen 0)

Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca. Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na temat zdrowia i zdrowego stylu życia, zapraszamy na nasz portal ponownie!