Ładne i zdrowe zęby - jak to zrobić?

Starszy niż rok
Dzięki naszemu poradnikowi dowiesz się, jak zachować piękny i zdrowy uśmiech.
  • Myj zęby po każdym posiłku. Resztki jedzenia, które zostaną w ustach mogą powodować próchnicę;

  • Jeśli nie możesz umyć zębów po jedzeniu, żuj gumę albo przynajmniej przepłucz usta wodą. Żucie gumy pobudza wytwarzanie śliny, która neutralizuje kwasy i wypłukuje resztki jedzenia. Oczywiście dbając o zdrowie należy używać wyłącznie gum bez cukru;
  • W ostateczności umyj bardzo dokładnie zęby dwa razy dziennie, rano i wieczorem;
  • Podczas mycia zębów ważna jest stosowana technika. Poruszaj szczoteczką od koloru czerwonego (dziąsła) do białego (ząb). Trzymaj szczoteczkę pod kątem około 45 stopni do zęba i poruszaj nią delikatnymi, posuwistymi ruchami od lewej do prawej. Następnie oczyść zęby w kierunku korony zęba. Wewnętrzne powierzchnie zębów najlepiej jest czyścić małymi, kolistymi i posuwistymi ruchami. Możesz też poprosić swojego dentystę, żeby pokazał ci, jak najlepiej powinno się czyścić zęby
  • Przekonaj się do nici dentystycznej. Nić umożliwia szybkie i odpowiednie wyczyszczenie przestrzeni międzyzębowych. Stomatolodzy zalecają, żeby stosować ją raz dziennie;
  • Rano i wieczorem wyczyść język drugą szczoteczką lub specjalnym czyścikiem do języka. Dzięki temu usuniesz bakterie i maleńkie resztki pokarmowe, znajdujące się na języku;
  • Ze względów higienicznych nie ma mowy, by dzielić szczoteczkę do zębów z partnerem. Na używanej szczoteczce znajdują się zarazki, które mogą być nosicielami chorób;
  • Po wieczornym umyciu zębów nie pij ani nie jedz już niczego przed pójściem spać.

Sprawdź: Paradontoza - objawy, przyczyny. Jak leczyć?

Zobacz: Domowa higiena jamy ustnej

Czytaj: Jak prawidłowo dbać o zęby

Zobacz też: Jak dbać o wybielone zęby

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA