Leczenie naturalnymi metodami - kiedy i jak je stosować?

Naturalne sposoby leczenia znane są od wieków. W naturoterapii leczenie odbywa się przez użycie naturalnych środków – diety, ziół, wody. Jak korzystać z uroków leczenia przez naturę?

Nowoczesna medycyna wciąż korzysta z osiągnięć XIX-wiecznych naturoterapeutów, którzy opracowali charakterystyczne dla siebie sposoby leczenia, takie jak okłady, kąpiele i natryski, oczyszczające diety, detoksy w postaci głodówek czy odpowiednie stosowanie ziół.

Czytaj: Witaminy - zdrowie z apteki

Konsultacja ze specjalistą

Przed korzystaniem z uroków naturoterapii należy jednak udać się do specjalisty lub lekarza. Osoby, które cierpią na cukrzycę, padaczkę, niedokrwistość, będące w ciąży i karmiące piersią, chudnące bez wskazania określonej przyczyny, przewlekle chore i starsze, powinny przez terapią skonsultować się z lekarzem.

Domowa naturoterapia

By korzystać z naturoterapii, można udać się do wybranego ośrodka, w którym leczy się schorzenia za pomocą naturalnych metod. Leczenie takie można jednak bez obaw stosować w domu.

Zimne okłady

Jedną ze skutecznych, często stosowanych metod, są zimne okłady. Pomagają w radzeniu sobie z różnymi dolegliwościami, takimi jak bóle stawów, głowy, mięśni czy zapalenie oskrzeli. By zrobić odpowiedni okład, potrzebna jest bawełniana tkanina lub ręcznik. W okolicach gardła czy stawów można użyć namoczonej chusteczki.

Okład taki powinno się pozostawić na co najmniej trzy godziny. Materiał został odpowiednio wyciśnięty i schłodzony wówczas, gdy ogrzewa się na ciele człowieka po około 10 minutach od przyłożenia. Jeśli okład jest zbyt zimny lub zbyt mokry, należy go zdjąć.

Lecznicze kąpiele

Naturoterapia korzysta również z hydroterapii, a zatem leczenia schorzeń przy pomocy wody – odpowiednich kąpieli, natrysków, okładów, nasiadówek. Najskuteczniejsza w leczeniu jest zimna woda, która działa w przypadku bólu stawów i gardła, bólów miesiączkowych oraz przy obniżaniu gorączki.

By kąpiel okazał się zbawienna dla naszego organizmu, należy dodać do niej odpowiednie składniki mające działanie lecznicze. W sklepach i aptekach znaleźć można wiele mieszanek ziół czy sól morską, które działają kojąco oraz regenerująco.

Do kąpieli można dodać m.in.: sodę oczyszczoną, suszone zioła lub kwiaty, olejki eteryczne. Olejki należy uprzednio przygotować w tak zwanym nośniku, czyli wysokiej jakości oleju tłoczonym na zimno. Chcąc wykonać zwykłą mieszankę kąpielową, należy połączyć ze sobą 30 kropli olejku eterycznego z 20 łyżeczkami oleju. Do kąpieli najlepszy będzie olejek lawendowy, geraniowy lub sandałowy.

Oczyszczające diety

Naturoterapia promuje zdrowe odżywianie na bazie warzyw, owoców, ziół i ziaren. Dieta taka wpływa korzystnie na układ pokarmowy oraz odpornościowy. Diety oczyszczające powinny być krótkotrwałe (najczęściej trzydniowe), ale intensywne, jeśli chodzi o dobór zdrowych składników.

Specjaliści zalecają, by diecie oczyszczającej poddawały się osoby często chorujące na przeziębienie lub grypę, cierpiące na zapalenie oskrzeli lub żołądka oraz inne dolegliwości, takie jak uczulenia czy wysypki. Wybierane pokarmy powinny składać się ze świeżych warzyw i owoców oraz dużej ilości płynów.

Przed zastosowaniem diety oczyszczającej należy skonsultować się ze specjalistą lub lekarzem. Diecie takiej nie powinno poddawać się dzieci, osób osłabionych oraz starszych.

Czytaj też: Recepty czerpane z natury to na odporność najlepsze receptury!

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA