W dzisiejszych czasach wchodząc do sklepu z odżywkami można zwariować. Na półkach jest mnóstwo opakowań różnego typu środków. BCAA, białko serwatkowe, chondroityna nic Ci nie mówią? Nie martw się!
Ok. 60% osób na siłowni nie ma pojęcia o odżywkach. Najpopularniejsze oznaczenia to meta, anabol, steryd, testosteron, chociaż testosteron traktowany jako „kategoria” suplementów kulturystycznych wśród amatorów, jest tak naprawdę sterydem.
Zdradziecka kreatyna
Najczęściej spotykanym suplementem diety u kulturystów jest kreatyna. Kreatyna w czystej postaci występuje w organizmie człowieka, tworzy się w trakcie przemiany materii. Substancja ta popularność zyskała tym, że dzięki niej osoby uprawiające sporty siłowe zyskują dużą beztłuszczową masę mięśniową. Niestety u mężczyzn, którzy stosujących kreatynę regularnie często pojawiają się problemy ze wzwodem, zmniejsza się objętość spermy co może doprowadzić nawet zaniku wytrysku.
Zobacz: Doping w sporcie
Metanabol? Nie, dziękuję!
Metanabol jest drugim co do popularności środkiem wspomagającym przyrost masy. Najbardziej spektakularne wyniki są widoczne do 4-6 tygodnia, później organizm się przyzwyczaja do substancji i przyrost masy jest dużo wolniejszy. Niestety skutkami ubocznymi są:
- wypadanie włosów
- trądzik
- przerost prostaty
- ginekomastia
- hamowanie HTPA
- czy nawet problemy z potencją!
Więcej o suplementach przeczytasz w Suplementy jako lekarstwo?
Poznaj najlepsze: Naturalne sposoby na erekcję
szo
