Metody naturalne moim sposobem na odporność

Starszy niż rok
Stosując się do moich zaleceń, będziecie zawsze odporni na wszelkie infekcje.

Moim sposobem na odporność są metody naturalne, które jak do tej pory jeszcze mnie nigdy nie zawiodły. Przede wszystkim to ciepłe zdrowe śniadanko przed wyjściem z domu. Ja spożywam gorące kakao i kromkę razowego pieczywa z masłem i dżemem bądź płatki owsiane na mleku. Na drugie śniadanie obowiązkowy jogurt naturalny. Na obiad często jadam kaszę jęczmienną ,która ma bardzo silne właściwości antybakteryjne.

Poza tym odpowiednia dieta przez cały dzień: bogata w warzywa i owoce, a szczególnie te zawierających witaminy A, C, E, D, PP, które mają działanie bakteriobójcze i zwiększają aktywność białych ciałek krwi. Codziennie też popijam herbatki z ziół czarnego bzu i żeń-szenia, które doskonale uodparniają organizm. Codziennie też zjadam 2 ząbki czosnku, które jak wiadomo, są „naturalnym antybiotykiem”. Łykam 2 kapsułki tranu w ciągu dnia.

Czytaj: Dlaczego warto jeść czosnek?

Nie zapomnij o

Dużo czasu spędzam na świeżym powietrzu, spacerując po parku bądź jeżdżąc na rowerze. Zresztą, ja nawet do pracy czy to lato, czy to zima, to siadam na rower i jadę.

Odpowiednio się ubieram (na cebulkę), aby nie przegrzewać organizmu, ale też aby go nie przeziębić. Stosuję natryski hartujące, tzn. prysznic najpierw pod ciepłą wodą, a potem przez kilka sekund pod zimną, i tak na przemian.

Staram się spać 8 godzin na dobę, unikać sytuacji stresowych i napięcia organizmu, a jeżeli już do tego dojdzie, staram się rozładować stres poprzez gimnastykę i słuchanie ulubionej muzyki.

Relaksuję się też, przebywając w wesołym towarzystwie, opowiadamy wtedy dowcipy, zabawne historie, przy czym śmiejemy się do łez.

Znam też wiele domowych sprawdzonych przepisów na odporność, ale podawanie ich zajęłoby mi chyba pół dnia. Stosując się do tych zasad, które opisałam, nie odczuwam skutków przeziębienia na sobie.

Artykuł zakwalifikowany do konkursu: "Twój sposób na odporność". Więcej domowych sposobów na zachowanie odporności znajdziesz na stronie Twój sposób na odporność.

Czytaj też: Co jeść, żeby nie chorować? 10 produktów żywnościowych, które podnoszą odporność

Czytaj ponadto: Jak wzmocnić swoją odporność?

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA