Mój sposób na odporność III

Starszy niż rok
Układ odpornościowy to osobista firma ochroniarska każdego człowieka.

A więc:

  • Owoce i warzywa – w nich witamin moc znajdziecie,
    i zdrowe dzieci mieć będziecie.
  • Aktywność fizyczna na dworze też to zdrowia podstawa,
    wówczas choroba może być łaskawa.
  • Gdy dzieci biegają, skaczą i koziołki fikają,
    to na zdrówko nie narzekają.
  • Gdy minerały(probiotyki) i witaminy w zdrowej diecie przyjmują,
    każde wirusy szybko ustępują.
  • Domowe sposoby na wzmocnienie polecam,
    stosowanie czosnku i cebuli w diecie bardzo zalecam.
  • Morskie kąpiele jak najbardziej wskazane,
    wówczas zdrowie malca i dorosłego murowane.
  • Chodzić na boso – gdzie tylko możliwe,
    aby nie dopadały dziecko/dorosłego choroby dotkliwe.
  • Ubierać właściwie do pogody,
    bo przegrzanie to tylko szkody.
  • Uśmiech i pozytywne myślenie to też metoda,
    aby nie spotkała nas w zimę niemiła przygoda.
  • Stosujemy preparaty wzmacniające, które stymulują wzrost odporności organizmu, np. syropy z echinaceą (jeżówka), aloesem, aronią. Tran też polecam!!
  • Termy i groty solankowe na drogi oddechowe polecam,
    później na leki nie dopłacam.
  • Minimalizuje przyjmowanie antybiotyków,
    bo to błędne koło, które powoduje, że jesteśmy mniej odporni na zarazki i wówczas ucieka nam czas na zabawę i obowiązki.
  • Unikam tłumów, bo wiem,
    że tam są bakterie, które powodują niemiłe historie.
  • Zawsze pamiętam o śniadaniu
    i zjedzeniu go w mieszkaniu.
  • Unikam dymu papierosowego, dym powoduje podrażnienie dróg oddechowych, a co za tym idzie – czyni układ odpornościowy podatny na ataki zarazków, a ja przecież nie chce być chory i w potrzasku.

Artykuł zakwalifikowany do konkursu: "Twój sposób na odporność". Więcej domowych sposobów na zachowanie odporności znajdziesz na stronie Twój sposób na odporność.

Czytaj: Hartowanie ciała. Sposób na odporność zimą

Czytaj też: Co jeść, żeby nie chorować? 10 produktów żywnościowych, które podnoszą odporność

Czytaj ponadto: Jak wzmocnić swoją odporność?

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA