Nawet duże ilości kawy nie szkodzą zdrowiu. Nowe badania

Filiżanka kawy
Źródło: 123RF
Kawa to najpopularniejszy napój na całym świecie, a jak donoszą brytyjscy naukowcy – nawet kilkanaście filiżanek dziennie nie zaszkodzi sercu. Warto jednak zachować umiar i poprzestać na maksymalnie pięciu filiżankach w ciągu doby.

Jak podaje Medical News Today, najnowsze badania dotyczące wpływu kawy na funkcjonowanie organizmu przeprowadzili naukowcy z Queen Mary University w Londynie. Z ich analiz wynika, iż dziennie bez uszczerbku na zdrowiu można wypić nawet 25 porcji kawy.

Na czym polegało badanie?

Wzięło w nim udział prawie 8,5 tysiąca osób. Początkowo wszyscy uczestnicy mieli przeprowadzone szczegółowe badania lekarskie, by móc ocenić ich stan zdrowia, a zwłaszcza układ krążenia.

Kolejno podzielono ich na trzy zespoły:

  1. osoby, które piją kawę jedynie okazjonalnie,
  2. ci, którzy dziennie piją ok. 3 filiżanki kawy,
  3. zwolennicy kawy, którzy piją jej co najmniej kilka w ciągu doby.

Następne badania lekarskie pokazały, iż w żadnej z tych grup kawa nie doprowadziła do powikłań w funkcjonowaniu układu krążenia, nawet u osób, które spożywały ją w dużych ilościach. Warto jednak wiedzieć, iż średnia wynosiła 5 filiżanek kawy dziennie i to właśnie ta ilość według badaczy okazała się najrozsądniejsza.

Zalety picia kawy

Dawniej mówiono głównie o szkodliwym działaniu kawy na organizm, jednak w ostatnich latach opinia ta ciągle się zmienia, przede wszystkim na skutek licznych odkryć jej pozytywnego wpływu.

Jak zatem działa kawa na organizm?

  • Zapobiega miażdżycy,
  • Redukuje ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2,
  • Zmniejsza ryzyko zachorowania na Alzheimera i Parkinsona.

Dodatkowo może osłaniać organizm przed rakiem: prostaty, macicy, wątroby, jak i jelita grubego.

Czytaj również:

Bibliografia

  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/325367.php

Oceń artykuł

(liczba ocen 5)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA