Opuchnięte nogi - zmora wielu kobiet w ciąży

Starszy niż rok

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Opuchnięte i nabrzmiałe nogi, to zdarza Ci się bardzo często? Około trzy czwarte kobiet w ciąży boryka się z tym problemem. Puchnięcie stóp związane jest z zatrzymaniem wody w organizmie oraz zwiększeniem masy ciała wraz z rozwojem ciąży. Ważne, aby odpowiednio postępować tzn. dobra dieta, ćwiczenia, spacery.

Aby pomóc swoim nogom powinnaś:

  • nosić wygodne buty i na niedużym obcasie,
  • nie stać zbyt długo w jednym miejscu,
  • nie siedzieć za długo,
  • masować nogi, jeśli napuchnął,
  • chodzić na długie spacery i uprawiać ćwiczenia,
  • koniec z gorącymi kąpielami,
  • na nogi możemy położyć zimny okład, a nawet pomoczyć w chłodnej wodzie,
  • jak tylko to jest możliwe połóż się z nogami uniesionymi do góry.

Przeczytaj także: Badania w ciąży

Kosmetyki na zmęczone nogi

Kosmetyki, jakie możesz stosować na opuchnięte nogi: chłodzący krem na opuchnięte i zmęczone nogi, żele na zmęczone nogi.

Na pewno nie powinnaś się martwić, obrzęki znikną. Może nie ma co liczyć, że od razu po porodzie wszystko minie. Ale kilka czy kilkanaście dni po powrocie z maluszkiem do domu, opuchlizna zniknie. Nie musisz się martwić wodą w organizmie kumulowaną przez tyle miesięcy. Wchłonie się przez naczynia krwionośne i zostanie przefiltrowana przez nerki i wydalona, ewentualnie po prostu ją wypocisz.

Oczywiście, kiedy obrzęki narastają z dnia na dzień, a Twoje ciśnienie tętnicze jest podwyższone powinnaś jak najszybciej zgłosić się do lekarza.

Czytaj też:

Internetowa Szkoła Rodzenia MedMe.pl

Temat miesiąca: Skuteczne sposoby na ból gardła