Reklama
Dlaczego warto mieć w swoim domu sprzęt rehabilitacyjny?
Urazy i kontuzje są jedną z najczęstszych „zachęt” do zadbania o własne ciało. Po zdjęciu usztywnień np. gipsowych czy po zabiegach operacyjnych mięśnie są osłabione i wymagają odbudowy, w czym pomaga oczywiście ruch. Aktywność fizyczna jest ważna także ze względu na profilaktykę i ogólne samopoczucie, dlatego też warto o nią zadbać chociażby w domowych warunkach. Z pomocą przyjdzie Ci tu dobrany do Twoich potrzeb sprzęt rehabilitacyjny.
Dlaczego dokładnie warto mieć go we własnym mieszkaniu? Domowy zestaw sprzętu rehabilitacyjnego będzie zawsze w zasięgu ręki, co jest nie tylko wygodne, ale i praktyczne - pozwoli na większą regularność ćwiczeń. Własny sprzęt to także szansa na jego spersonalizowanie do własnych potrzeb, ale i oszczędność, jaką na dłuższą metę zyskujesz rezygnując z karnetów na zajęcia.
Reklama
Różnorodny sprzęt rehabilitacyjny do domowego użytku: co wybrać?
Aby pomóc sobie w powrocie do pełnej sprawności po kontuzjach czy zadbać o codzienną profilaktykę układu ruchu, warto wyposażyć swoje mieszkanie w sprzęt rehabilitacyjny, który umożliwi wykonywanie ćwiczeń w komfortowych warunkach domowych. Różnorodność dostępnego sprzętu pozwala na dobranie urządzeń idealnie dopasowanych do indywidualnych potrzeb, celów i możliwości. Wystarczy, że odwiedzisz odpowiednio wyposażony sklep rehabilitacyjny, a z pewnością znajdziesz w nim to, czego szukasz!
Sprzęt do ćwiczeń siłowych
Twoim celem jest wzmocnienie siły mięśniowej? Szukasz wartościowego sprzętu do ćwiczeń siłowych? W domowych warunkach możesz wykorzystać np. hantle czy kettlebelle o różnej ciężkości. Nie zajmują one wiele miejsca, a przy tym mogą być wykorzystane przy wielu różnych ćwiczeniach. Do ćwiczeń w domu możesz wykorzystać także drążek do podciągania, który z łatwością zamontujesz na framudze drzwi.
Sprzęt do ćwiczeń koordynacji ruchowej
Potrzebny Ci sprzęt ortopedyczny, z pomocą którego poprawisz swoją koordynację ruchową? Chcesz wzmocnić swoje kończyny dolne i poprawić czucie głębokie? Pomogą Ci w tym różnego typu dyski, platformy i poduszki sensomotoryczne, dzięki którym zadbasz o swoją stabilność w domowym zaciszu. Pomocne będą także równoważnie i maty, a także piłki gimnastyczne.
Sprzęt do rozciągania i mobilizacji
Elastyczność mięśni ma bardzo duże znaczenie pod względem mobilności całego ciała. Warto więc systematycznie się rozciągać, by zachować elastyczność mięśni i przeciwdziałać ich urazom. Jako sprzęt do domowego użytku z tej kategorii warto wybrać taśmy rozciągające, rollery i piłeczki z wypustkami. Nie zapomnij o kupnie samej maty, na której będziesz ćwiczyć.
Sprzęt do terapii napięć mięśniowych
Sprzęt rehabilitacyjny, który warto mieć w domu, to także ten do rozluźniania napięć mięśniowych. W niwelacji spowodowanego nimi bólu pomogą m.in. elektrostymulatory mięśni czy masażery. Świetnie sprawdzą się też maty do akupresury.
Wybór sprzętu rehabilitacyjnego powinien być podyktowany potrzebami, ale i możliwościami Twojego ciała. Jeśli nie jesteś pewien, co najlepiej sprawdzi się w Twoim przypadku, skonsultuj się z lekarzem bądź fizjoterapeutą.
