Skąd nasz mózg wie, że należy iść spać?

Starszy niż rok
Czy można żyć nie śpiąc, a czas „tracony” na sen spożytkować w inny sposób? Czy możliwe jest skrócenie snu i do jakich wartości jest to osiągalne? Ile tak naprawdę powinniśmy spać? Skąd bierze się sen i po co nam on? W nowym cyklu próbujmy zrozumieć istotę procesu, któremu w czasie trwania naszego życia poświęcamy około… 25 lat! Dziś odpowiadamy na pytanie: skąd nasz mózg wie, że należy iść spać?

Co to jest sen?

Badania naukowe przeprowadzone na ludziach izolowanych od zewnętrznych czynników pozwalających kontrolować czas (zegarów, radia, telewizji, telefonów) wykazały, że mózg pracuje w 24-, 25-godzinnych cyklach. W jednym takim cyklu zawarta jest kilkugodzinna faza snu oraz faza czuwania. Po prostu po kilkunastu godzinach czuwania w mózgu uaktywniają się ośrodki, które spowalniają aktywność nerwową centralnego układu nerwowego, a w rezultacie senność. Sen jest regulowany także przez natężenie światła (stąd np. po przybyciu na drugą półkulę ziemi nasz organizm niejako przestawia się na inne niż dotychczas godziny snu).

Co się dzieje w naszym mózgu podczas snu?

 

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA