Smaczne i odchudzające. Czy to możliwe?

Smaczne i odchudzające. Czy to możliwe?
Starszy niż rok
Książka autorstwa doktora Marka Bardadyna "Koktajle odchudzające" to pozycja obowiązkowa w naszej domowej biblioteczce.

Przepisy, które podaje lekarz, przygotowywane są z wartościowych naturalnych produktów diety strukturalnej. Jest to z pewnością najlepszy rodzaj niskokalorycznych posiłków dla każdego, kto chce schudnąć szybko, zdrowo i na stałe zachować efekt kuracji.

Czytaj też: Soki, nektary, napoje - co wybrać?

40 koktajli do wyboru

Koktajle skomponowano tak, by zapewniły szybką redukcję masy ciała. W swojej książce doktor Bardadyn proponuje aż czterdzieści przepisów.

Ponadto w książce odpowiada na pytania, ile można schudnąć na koktajlach odchudzających, jak stosować te koktajle, dla kogo są odpowiednie. Również szczegółowo omawia poszczególne składniki, z których przygotowane są koktajle. W książce znajdziemy przepisy na koktajle wegetariańskie, wegańskie, dla diabetyków, bezlaktozowe czy bezglutenowe. Każdy przepis zawiera dokładną wartość energetyczną 1 porcji oraz ilość białka, tłuszczu, węglowodanów, błonnika oraz witamin i minerałów. 

Doktor Marek Bardadyn jest ekspertem w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania, twórcą diety strukturalnej oraz autorem wielu publikacji medycznych i książek.

Przepis z książki "Koktajle odchudzające":

Shake wiśniowy

Koktajl stymuluje syntezę kolagenu, poprawia stan cery, działa przeciwzmarszczkowo.

  • 3/4 szklanki mleka owsianego
  • 1/2 szklanki wiśni
  • 1 łyżka miodu
  • 1 łyżka otrąb owsianych
  • 2 łyżki płatków migdałowych

Czytaj też: Czy soki owocowe mogą być szkodliwe dla zdrowia?

Czytaj też: Najczęstsze błędy żywieniowe

Ewa Pol

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA