Sposoby na zdrowie dla całej rodziny

Starszy niż rok
Staram się dbać o odporność naszej rodzinki, zwłaszcza, iż mój syn od września wędruje do przedszkola, a córeczka ma dopiero 7 miesięcy. Mąż pracuje i nie może sobie pozwolić na L-4. Więc wykorzystujemy wiele sposobów, aby tylko podreperować naszą odporność.

Przede wszystkim preferujemy zdrowe odżywianie - bazujemy na owocach i warzywach, bo w nich tkwią witaminy. Często na naszym stole królują sałatki (na zdjęciu widać jak mąż z synem przygotowują sałatkę owocową). Nasze potrawy opierają się na surowej cebuli i świeżym czosnku. Pijemy herbatkę z cytryną, a zamiast cukru używamy miodu (ale trzeba pamiętać, iż w temperaturze powyżej 40 stopni Celsjusza traci on swoje właściwości). Na rozgrzewkę delektujemy się kompotem lub sokiem z malin, czarnej porzeczki, agrestu - oczywiście wszystko własnej roboty i bez konserwantów. Na szczęście ten sposób pomaga ;)

Artykuł zakwalifikowany do konkursu: "Twój sposób na odporność". Więcej domowych sposobów na zachowanie odporności znajdziesz na stronie Twój sposób na odporność.

Czytaj: Hartowanie ciała. Sposób na odporność zimą

Czytaj też: Co jeść, żeby nie chorować? 10 produktów żywnościowych, które podnoszą odporność

Czytaj ponadto: Jak wzmocnić swoją odporność?

Czytaj też: Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych DDD - jakie mają cechy?

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA