Dla Ciebie, na zdrowie!

Tatar z łososia – danie z klasą

Tatar z łososia to doskonała przystawka do wykwintnej kolacji ze szlachetnym białym winem lub wytrawnym szampanem. Idealnie sprawdzi się więc zarówno podczas Sylwestra, jak i na karnawałowym przyjęciu. A jeśli ktoś przesadził z alkoholem, pomoże mu przezwyciężyć kaca.
Tatar z łososia – danie z klasą
Spis treści

Reklama

Z jabłkiem i avocado

Składniki na jedną porcję: 150-200 g świeżego fileta z łososia, 1/2 owocu avocado, 1/2 kwaskowatego jabłka, sok z połówki cytryny lub limonki, sól, pieprz.

Przygotowanie: Filet z łososia opłukać i osuszyć, wyjąć pozostałe ości. Najlepiej zrobić to pęsetą lub szczypcami, ciągnąc ość równolegle do kierunku, w którym się znajduje, tak, aby nie poszarpać mięsa. Nożem do filetowania oddzielamy skórę, drobniutko siekamy mięso i dosalamy do smaku. Avocado i jabłko siekamy w drobniutką kosteczkę i dodajemy sok z cytryny lub limonki. Aby uzyskać ładny efekt na talerzu, należy użyć tzw. ringu, czyli metalowego pierścienia. Kładziemy go na talerzu i wypełniamy, najpierw warstwą jabłka z avocado, a potem łososiem.

Następnie ring wysuwamy i mamy pięknie uformowany "torcik". Jeśli nie posiadamy ringu, możemy posłużyć się naczyniem. Wówczas układamy warstwy w odwrotnej kolejności, a stawiając "babkę" uzyskamy podobny efekt. Podajemy z rukolą i sosem balsamico. Dekorujemy zwiniętym w różyczkę plastrem wędzonego łososia i kolorowym kawiorem.

Reklama

Z sosem sojowym (na sposób orientalny)

Składniki: 150-200 g świeżego fileta z łososia, 2 małe dymki, łyżeczka sosu sojowego, zielony ogórek, koperek do dekoracji.

Przygotowanie: Z łososiem postępujemy analogicznie jak w pierwszym przepisie. Dymkę siekamy i łączymy z posiekanym łososiem oraz łyżeczką sosu sojowego. Sprawdzamy czy ogórek nie jest gąbczasty i kroimy go na grube paski. Najlepiej zrobić to narzędziem do obierania warzyw. Następnie z dwóch pasków ogórka formujemy okrąg i wypełniamy tatarem. Dekorujemy posiekanym koperkiem.

Reklama

Tatar z łososiem wędzonym w sosie bazyliowym

Składniki: 150 g fileta z łososia, 150 g łososia wędzonego na zimno, kilka łyżek oliwy z oliwek, doniczka świeżej bazylii, kapary do dekoracji, sok z połówki cytryny, plastry cytryny do dekoracji, sól.

Przygotowanie: Filet z łososia obrabiamy identycznie jak w poprzednich przepisach. Łososia wędzonego również siekamy i mieszamy z surowym. Dodajemy łyżkę oliwy z oliwek. Listki świeżej bazylii blendujemy z sokiem z cytryny i kilkoma łyżkami oliwy z oliwek, uzyskując w ten sposób sos bazyliowy. Tatara podajemy na sosie, dekorując całość kaparami.

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Odżywianie
Przeczytaj artykuł
Dieta 1000 kcal - przykładowy jadłospis i efekty
Produkty o niskim indeksie glikemicznym
Przeczytaj artykuł
Dieta przy łuszczycy - co jeść, a czego unikać? Jadłospis
Dieta przeciwzapalna przy łuszczycy
Przeczytaj artykuł
Czy dieta pudełkowa jest odpowiednia dla osób z nietolerancją laktozy? Sprawdzamy!
Dieta pudełkowa dla osób z nietolerancją laktozy
Podobne artykuły
Produkty pozwalajace osiagnac stan ketozy
Ketoza - co to jest? Objawy, efekty i skutki uboczne
Kobieta z objawami grypy ketogenicznej
Keto grypa - co to jest i ile trwa? Przyczyny i objawy
Smażone warzywa sprawdzą się jako dodatek do obiadu wegeteriańskiego
Obiad wegetariański - pomysły na szybkie dania
Owsianka na mleku z jagodami
Wegetariańskie śniadanie - przepisy dla dzieci i dorosłych
Może to Cię zainteresuje
Żółte kwiaty wiesiołka
Wiesiołek - na co pomaga i jak stosować? Właściwości rośliny
grupa ludzi w strojach kąpielowych w zimnym klimacie robi selfie i stosuję metodę Wina Hofa
Metoda Wima Hofa - co daje? Efekty ćwiczeń oddechowych
Najzdrowsze ryby na papierze do pieczenia
Najzdrowsze ryby - dla dzieci i dorosłych. Które gatunki?
Dławiąca się kobieta
Zadławienie - u dziecka i dorosłego. Zasady pierwszej pomocy

Reklama


Sonda
Sonda redakcyjna
Jaką dawkę witaminy D stosujesz?