Najzdrowsze miejsce w internecie

Te owoce warto jeść w grudniu

Grudniowe owoce leżące na stole
Źródło: 123RF

2. Kaki (persymona)

Hitem ostatnich tygodni jest kaki, inaczej nazywane jako persymona. To słodki owoc pochodzący z krajów tropikalnych. W 100 g ma zaledwie 70 kalorii, dlatego jest świetny także dla osób na diecie.

Kaki to nie tylko słodki i egzotyczny smak, ale wspaniałe właściwości. Owoc ten zawiera bogactwo wartości odżywczych, cennych dla zdrowia, między innymi.:

  • witaminę C,
  • witaminę K,
  • beta-karoten,
  • witaminę B6,
  • witaminę E,

a także tiaminę, ryboflawinę, niacynę oraz kwas foliowy. Jest w nim także zbiór cennych minerałów jak: wapń, potas, magnez, żelazo i fosfor, a także luteina i zeaksantyna.


Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Ból gardła u dziecka? 🤒
Sprawdź, co pomaga!