Umierać ze śmiechu, czyli żyć zdrowiej


 
Starszy niż rok

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Choć trudno w to uwierzyć, wystarczy 15 minut chichotu dziennie, aby w ciągu roku spalić 5 kilogramów tłuszczu!

Głęboki śmiech angażujący mięśnie brzucha zużywa równowartość energii potrzebnej na przebycie 0,8 km piechotą. Podczas napadu szczerego rechotu serce bije szybciej, pracuje wiele mięśni, w tym przepona, co odgrywa niepoślednią rolę w przepływie krwi.

Zobacz też: Śmiech - sposób na odporność

Śmiech na zdrowie

Naukowcy przebadali 45 dorosłych ludzi podczas oglądania przez nich różnych kategorii programów telewizyjnych. „Uczestnicy mieli od 10 do 20 procent wyższy wydatek energetyczny podczas epizodów śmiechu niż podczas odpoczynku” jak skomentował badanie jego główny autor dr Maciej Buchowski z Vanderbilt University w Tennessee.

Napady nieskrępowanego chichotu działają dobroczynnie dla serca i układu odpornościowego, dodatkowo łagodząc ból. Śmiech ma skutki zarówno fizjologiczne jak i psychologiczne. Zapisany w genach, jest intuicyjną cechą człowieka. Niewykluczone, że badania odkryją jeszcze więcej powiązań tego naturalnego lekarstwa ze zdrowiem.

Zobacz: 10 sentencji Dalajlamy, które mogą być życiowym drogowskazem

Zobacz: 13 chwil, w których możesz poczuć szczęście