Nowy sklep

już ON-LINE

Wibroterapia - skuteczny sposób na ból pleców

Ból dolnego odcinka kręgosłupa LBP (Low Back Pain) to zmora wielu ludzi będąca powodem hospitalizacji, niezdolności do pracy czy dyskomfortu w życiu codziennym. Dobrym rozwiązaniem, pozwalającym pokonać dolegliwości bólowe kręgosłupa są zabiegi wibroterapii.
Lekarz naciskający mężczyznę na plecy
Źródło: 123RF

Spis treści

Artykuł zewnętrzny

Praca i siedzący tryb żucia to częsta przyczyna powstawania bólu pleców

Ból dolnego odcinka kręgosłupa LBP (Low Back Pain) to zmora wielu ludzi będąca powodem hospitalizacji, niezdolności do pracy czy dyskomfortu w życiu codziennym. Wyniki badania Global Burden of Disease 2010 Study obrazują iż częstość występowania LBP na całym świecie wynosiła 9,4%, a liczba osób skarżąca się na tego typu niesprawność wzrosła z 58,2 miliona w 1990 r. do 83 milionów w 2010 r. Nasilenie dolegliwości i rozpowszechnienie tego problemu zdrowotnego rośnie wraz z wiekiem, powodując coraz większe nasilenie niepełnosprawności (1). Bóle krzyża związane są z wieloma ergonomicznymi czynnikami stresogennymi podczas pracy, w tym z podnoszeniem i przenoszeniem ciężkich ładunków, wykonywaniem ruchów o charakterze siłowym i rotacyjnym rotacyjnymi.. Wysoki odsetek ludzi, skarżących się na bóle krzyża to rolnicy, pielęgniarki, operatorzy ciężkiego sprzętu i robotnicy budowlani. Chociaż rzadko zagraża życiu, ból krzyża powoduje duży dyskomfort i może przyczyniać się do ograniczeniach przy wykonywaniu pracy, zajęć domowych i rekreacyjnych. Około 37% przypadków bólu pleców można przypisać czynnikom ryzyka zawodowego i jest główną przyczyną nieobecności w pracy, powodując straty ekonomiczne (2). Na ból pleców zwłaszcza w odcinku krzyżowo lędźwiowym narażeni są także pracownicy biurowi, przebywający długo w pozycji siedzącej. Wielogodzinna praca  o charakterze siedzącym prowadzi do statycznego obciążenia tkanek, zmniejszenia lokalnej przemiany materii oraz patologicznych zmian w układzie mięśniowo-szkieletowym. Badanie przeprowadzone wśród pracowników biurowych dużych instytucji, regularnie komputerów wykazało, iż około 49% badanych cierpiało na dolegliwości bólowe grzbietu, ponad 50% na ból w odcinku lędźwiowo - krzyżowym kręgosłupa. W pozostałych przypadkach badani zgłaszali ból szyi, ramion i nadgarstków (3).

Jedna z przyczyn powstawania takich dolegliwości bólowych jest nieprawidłowa ergonomia stanowiska pracy, ale nie bez znaczenia są indywidualne czynniki takie jak wiek, płeć, staż pracy a także czynniki psychospołeczne takie jak stres, wypalenie zawodowe, mała satysfakcja z wykonywanej pracy (4). Zespoły bólowe kręgosłupa to najczęstsza przyczyna ograniczenia aktywności zawodowej osób poniżej 45 roku życia. W grupie wiekowej 50–64 lat przewyższają je tylko schorzenia kardiologiczne oraz choroby reumatyczne. Zakres dolegliwości bólowych kręgosłupa może przybrać rozmaity charakter — od bólów krótkotrwałych o umiarkowanym nasileniu, po bóle silne, które mają charakter przewlekły (5).

 

Czy leki przeciwbólowe to dobry wybór

Najprostszy sposób walki z bólem to leki przeciwbólowe, dostępne niemal w każdym sklepie czy stacji benzynowej. Przeciwbólowe leki (OTC Over the Counter) to leki dostępne bez recepty a zakup ich nie musi być konsultowany z lekarzem. Na wzrost sprzedaży tych leków mają kampanie reklamowe prowadzone za pomocą mediów. Stosowanie leków OTC z jednej strony ułatwia choremu życie, ale może też stanowić zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Leki przeciwbólowe sprzedawane bez recepty, obarczone są działaniem niepożądanym i zamiast pomóc mogą zaszkodzić. Ważne jest też zasygnalizowanie faktu, iż wiele przeciwbólowych leków OTC ma podobny skład, więc istnieje wysokie ryzyko przedawkowania któregoś ze składników. Częste stosowanie środków przeciwbólowych może doprowadzić do nawykowego stosowania tych leków, nie tylko w sytuacji bólu fizycznego, ale także w sytuacjach gorszego samopoczucia (6).

W leczeniu bólu przewlekłego, w tym bólu pleców, często stosowane są opioidy. Pomimo iż stosowanie tych leków nie przyśpiesza powrotu do aktywności zawodowej, a systematyczne przeglądy nie potwierdzają ich długotrwałego działania w przypadku bólu pleców, są regularnie stosowane. Najwięcej recept na opiaty stosowanych w bólu krzyża przepisuje się w USA i Kanadzie, dwa razy więcej niż w krajach europejskich (7,8). Przyjmowanie opioidów przez dłuższy czas, a następnie przerwanie ich stosowania, może skutkami objawami odstawienia, objawiającym się rozdrażnieniem, bezsennością, drżeniem mięśni, co  może świadczyć o uzależnieniu fizycznym (9). Ponadto opioidy same mogą powodować ból. Zjawisko to nazywa się hiperalgezją opioidową i im większy ból, i mocniejszy lek opioidowy, tym silniejsze jest to zjawisko. Takie działanie może być przyczyną uzależnienia od opioidów, ponieważ każda próba przerwania leczenia przeciwbólowego wywołuje nieprzyjemne objawy, między innymi ból, które można znieść tylko następną dawką leku (10).

Reklama

Czy są inne metody walki z bólem?

W leczeniu zespołów bólowych kręgosłupa stosuje się różne metody. Mogą to być ćwiczenia fizyczne stabilizujące mięśnie kręgosłupa, masaże, zabiegi cieplne czy zabiegi fizjoterapeutyczne takie jak krioterapia, magnetoterapia, elektroterapia czy ultradźwięki (11). Metodą stosowaną w leczeniu dolegliwości bólowych pleców zdobywającą coraz więcej zwolenników jest stosowanie wibracji o niskiej częstotliwości. Organizm człowieka reaguje na wielokrotny impuls mechaniczny aktywacją układu krwionośnego i limfatycznego, co powoduje wzrost przepływu krwi, wzmożone wydzielanie histaminy oraz obniżenie tonusu mięśniowego, który jest źródłem bolesności odcinka kręgosłupa. Obniżenie napięcia mięśniowego doprowadza do repozycji krążków międzykręgowych a tym samych zmniejszenie odczuwania bólu (12). Terapia z zastosowaniem wibracji powoduje mobilizację stawów międzykręgowych, zmieniając napięcie mięśniowego mięśni przykręgosłupowych. Mechaniczne działanie impulsów wibracyjnych zwiększa wydzielanie endorfin wpływających na obniżanie progu pobudliwości bólowej (4). Więcej o wibracji w leczeniu bólu kręgosłupa można przeczytać w artykule na portalu wibroterapia.com

Reklama

Wibroterapia RAM Vitberg+ czyli niefarmakologiczna metoda walki z bólem

Dobrym rozwiązaniem, pozwalającym pokonać dolegliwości bólowe kręgosłupa są zabiegi wibroterapii. Wyniki badań naukowych potwierdzają redukcję odczuć bólowych na skutek działania samej wibracji lub połączenia jej z ćwiczeniami fizycznymi (13).

Gdzie można skorzystać z zabiegów wibroterapii… najlepiej w swoim domu. Umożliwia to firma Vitberg producent Rehabilitacyjnego Aparatu Masującego Vitberg+, łączącego drgania całego ciała z działaniem miejscowym, umożliwiającym  lepszą aplikację w miejscu odczuwania bólu. Vitberg oferuje certyfikowany wyrób medyczny z wieloma opcjami masażu, w celu uzyskania jak najlepszych efektów terapeutycznych. W przypadku zastosowaniu wibroterapii z pomocą modułu bazowego RAM Vitberg+ uzyskamy złagodzenie bólu pleców, zwiększenie ruchomości kręgosłupa, poprawę elastyczności tkanek i zmniejszenie przykurczów. Dodatkowo przy zastosowaniu programu relaks odprężymy się i zrelaksujemy po intensywnym dniu pracy.

Warto więc sięgając po następną tabletkę przeciwbólową zastanowić się nad innymi niefarmakologicznymi metodami walki z bólem pleców.

 

  1. Damian Hoy D.Lyn March L.Brooks P.Fiona Blyth F. Anthony Woolf A.Christopher Bain Ch. Gail Williams G. Emma Smith E, Vos T,  Barendregt J, Murra Ch, Burstein R. Buchbinder R,The global burden of low back pain: estimates from the Global Burden of Disease 2010 study. Annals  Rheumic Diseases 2014;73:968–974
  2. http://www.who.int/whr/2002/chapter4/en/index8.html
  3. Zejda J, Bugajska J, Kowalska M, Krzych Ł, Mieszkowska M, Brożek G, Braczkowska B, Dolegliwości ze strony kończyn górnych, szyi i pleców u osób wykonujących pracę biurową z użyciem komputera Medycyna Pracy 2009;60(5):359–367
  4. Drężewska M, Sieroń A. Ocena efektów analgetycznych terapii wibroakustycznych w leczeniu dolegliwości bólowych części lędźwiowo-krzyżowej kręgosłupa u pracowników biurowych. Fizjoterapia Polska 13(3)
  5. Klimaszewska K., Krajewska-Kułak E., Kondzior D,Kowalczuk K, Jankowiak B. Jakość życia pacjentów z zespołami bólowymi odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Problemy Pielęgniarstwa 2011; 19 (1): 47–54
  6. Wójtowicz-Chomicz K, Borzęcki A,. Stosowanie leków przeciwbólowych z grupy OTC przez studentów Wydziału Lekarskiego UM w Lublinie. Family Medicine & Primary Care Review 2011, 13, 2: 254–256
  7. Deyo R, Von Korff M, Duhrkoop D. Opioid for low back pain. BMJ 2015; 350
  8. Abdel Shaheed Ch, Maher Ch., Williams K, Day R., McLachlan A, Efficacy, Tolerability, and Dose-Dependent Effects of Opioid Analgesics for LowBack Pain A Systematic Review and Meta-analysis. JAMA Intern Med. 2016;176(7):958-968
  9. de Walden-Gałuszko K. Psychologiczne aspekty bólu i jego leczenia. Medycyna Paliatywna w Praktyce 2007, 1, 2, 66–70
  10. Zylicz Z., Krajnik M. Hiperalgezja opioidowa jako problem w leczeniu bólu. Mechanizmy powstawania, rozpoznanie i leczenie. Medycyna Paliatywna w Praktyce 2007, 1, 1, 16–23
  11. Garczyński W., Lubkowska A. Postępowanie fizjoterapeutyczne u pacjentów ze zmianami zwyrodnieniowymi lędźwiowego odcinka kręgosłupa. Journal of Health Sciences (J Health Sci) 2013; 3(4): 118-130
  12. Kamelska A.M. Zastosowanie nowych metod fizykalnych w przewlekłych zespołach bólowych kręgosłupa. Acta Balneologica. tom LV, nr 1 (131) /2013
  13. Maddalozzo Gianni F, Kuo Brian,  Maddalozzo Walker A., . Maddalozzo Conner D, Galver Johnny W. Comparison of 2 Multimodal Interventions With and Without Whole Body Vibration Therapy Plus Traction on Pain and Disability in Patients With Nonspecific Chronic Low Back Pain. Journal of Chiropractic Medicine 2016.15,4

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)