Wrogowie zdrowego uśmiechu

Starszy niż rok

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Czego unikać i jakich błędów nie popełniać, jeśli chcemy mieć piękny i zdrowy uśmiech

Spis treści

Profilaktyka zdrowych zębów

Aby cieszyć się zdrowymi zębami należy pamiętać o odpowiedniej higienie jamy ustnej oraz o wyrobieniu sobie kilku zdrowych nawyków. Doradzimy ci, czego unikać, aby nie mieć problemów z zębami.

Zobacz: Domowa higiena jamy ustnej

  • Unikaj napojów gazowanych – nie dość, że to puste kalorie, to psują twoje zęby (napoje te zawierają kwas fosforowy i cytrynowy oraz cukry powodujące erozję szkliwa).
  • Nie kupuj twardych szczoteczek do zębów, ponieważ niszczą dziąsła
  • Nie szczotkuj zębów z nadmierną siłą i naciskiem
  • Unikaj produktów bogatych w węglowodany podatne na fermentację, z których powstają kwasy organiczne obniżające pH jamy ustnej takich jak: rodzynki, suche zboża, dżem, chipsy, sucharki, pączki.
  • Nie obgryzaj paznokci, nie gryź końcówek długopisów w pracy – to może powodować stałe odkształcenia płytki zęba.

SZO

Zobacz też: Własne zęby na całe życie.

Zobacz: Nieświeży oddech - jak z nim walczyć?

Pytanie: Skąd czerpiesz inspirację na potrawy wigilijne?

  z internetu

  od kogoś bliskiego z rodziny

  z głowy

  z książki kucharskiej

  z prasy kobiecej

  od znajomych