Wygraj z koszmarem choroby lokomocyjnej

Wielu z nas doświadczyło nudności i wymiotów podczas podróży samolotem, samochodem czy statkiem. To objawy choroby lokomocyjnej, która polega na rozbieżności informacji, jakie odbiera mózg od oczu i zmysłu równowagi - błędnika. Choroba dotyka szczególnie dzieci, u których mechanizm równowagi jest znacznie wrażliwszy niż u dorosłych.
 

Kiedy jedziemy samochodem lub autokarem, nasz wzrok rejestruje zmiany otoczenia, co mózg traktuje jako sygnał ruchu. Nie potwierdza jednak tego błędnik, bo przecież nasze ciało jest nieruchome. Gdy jednak zaczniemy czytać podczas jazdy, oko da sygnał bezruchu, a błędnik jako ruch zacznie interpretować wszystkie poruszenia ciała związane z przyspieszaniem, hamowaniem czy kiwaniem się pojazdu. Podobnie gdy znajdziemy się w zamkniętej kajucie płynącego statku - oczy uznają, że świat jest nieruchomy, a wewnętrzne receptory będą dawać sygnał, że jest w ruchu. To właśnie ta niezgodność bodźców wywołuje chorobę lokomocyjną, która może nam zmienić w koszmar każdą podróż.

Sposoby na chorobę lokomocyjną:

- w pociągu nie siadaj na miejscu zwróconym w stronę przeciwną do kierunku jazdy;
- w samolocie najlepiej siadać na miejscach koło skrzydeł i przy oknie, gdzie ruch jest najmniejszy;
- w łodzi najlepsze jest miejsce na środku, gdzie efekt huśtawki jest najmniejszy;
- w samochodzie najlepiej usiąść na przednim siedzeniu lub za kierownicą. Choroba lokomocyjna zwykle nie dotyka kierowców pojazdu;
- podczas podróży patrz prosto przed siebie, jeśli jesteś w samochodzie, albo na horyzont, gdy jesteś na statku;
- trzymaj głowę nieruchomo, aby ograniczyć stymulację wzrokową. Nie czytaj, nie rób niczego co zmusza cię do skupienia uwagi na bliskim obiekcie. Nie czytaj mapy, gdy masz chorobę lokomocyjną;
-  nie podróżuj z pełnym żołądkiem. Zdecydowanie unikaj smażonych, tłustych potraw, bo zwiększają one poczucie nudności;
- unikaj silnych zapachów;
- zaopatrz się w torebkę foliową na wypadek wystąpienia wymiotów

Więcej: Sposoby na chorobę lokomocyjną. Co pomaga?

Środki, które mogą ci pomóc

Bardzo skuteczny na zapobieganie chorobie jest imbir, użyty na 2 godziny przed podrożą. Roślina ta działa natychmiast i nie ma skutków ubocznych. Żuj świeży imbir, pij herbatkę imbirową albo wymieszaj kilka kropli nalewki z ciepłą wodą. Możesz też jeść kandyzowane kłącze albo połknąć kapsułki z imbirem. Pomóc mogą również plasterki zaprojektowane specjalnie dla osób z chorobą lokomocyjną. Po przyklejeniu uciskają one punkty na naszym ciele odpowiedzialne za nudności, m.in na przegubach rąk. Jeśli nie masz plasterka, użyj uścisku własnym palcem. Odwróć rękę przedramieniem do góry. Znajdź punkt ucisku w odległości mniej więcej dwóch szerokości kciuka za zgięciem nadgarstka, w stronę łokcia, w dołku między ścięgnami. Uciskaj ten punkt kciukiem licząc do 10, powtarzaj ucisk 3 do 5 razy do czasu aż nudność ustąpi. Leki kupowane w aptece, takie jak Aviomarin, skutecznie zapobiegają nudnościom i wymiotom. Niestety często mają przykre skutki uboczne - senność, ociężałość i ból głowy. Podając je dzieciom trzeba pamiętać, aby nigdy nie przekroczyć zalecanej dawki.

Czytaj też: 7 zagrożeń dla zdrowia podczas podróży

Oceń artykuł

(liczba ocen 15)

WASZA OPINIA JEST DLA NAS WAŻNA