Zmora kobiet w ciąży – opuchnięte nogi

Starszy niż rok

Ocena użytkowników

(liczba ocen 3)

Trzy czwarte ciężarnych cierpi z powodu opuchniętych i nabrzmiałych nóg

Trzy czwarte ciężarnych cierpi z powodu opuchniętych i nabrzmiałych nóg. Powód? Zatrzymanie wody w organizmie związane z większą masą ciała.

Mamy dla Ciebie kilka rad. Pomóc mogą spacery, wygodne buty, masaże i zimne okłady.

Pomagaj swoim nogom:
- noś wygodne buty

- zrezygnuj z wysokich obcasów

- nie stój zbyt długo

- nie siedź bez ruchu za długo,

- masuj nogi, jeśli spuchną

- spaceruj

- zrezygnuj z gorących kąpieli

- zrób zimny okład na nogi, a nawet pomocz je w chłodnej wodzie,

- jeśli tylko to jest możliwe połóż się z nogami uniesionymi do góry

- stosuj chłodzące kremy na opuchnięte i zmęczone nogi

Nie martw się, że woda kumulowana przez tyle miesięcy w organizmie, spowoduje szkody. Kilka czy kilkanaście dni po porodzie, opuchlizna zniknie, a woda wchłonie się przez naczynia krwionośne, zostanie przefiltrowana przez nerki i wydalona, ewentualnie po prostu ją wypocisz.

Oczywiście, jeśli obrzęki narastają z dnia na dzień, a Twoje ciśnienie tętnicze jest podwyższone powinnaś jak najszybciej zgłosić się do lekarza.

szo, medme.pl

Internetowa Szkoła Rodzenia MedMe.pl

Pytanie: Jak często sprawdzasz swój poziom cukru?

  Kontroluję go regularnie

  Sprawdzam, przy okazji innych badań/zabiegów

  Zdarzyło mi się raz może dwa

  Nigdy nie sprawdzałem/łam