Poddała się jej księżna Kate. 👉 Na czym polega ta metoda leczenia? Sprawdź❗
Poddała się jej księżna Kate. 👉 Na czym polega ta metoda leczenia? Sprawdź❗
Poddała się jej księżna Kate. 👉 Na czym polega ta metoda leczenia? Sprawdź❗

Dolegliwości ciążowe - nudności, zgaga i zaparcia

Ciąża to nie tylko zakupy, meblowanie pokoju i pielęgnacja zaokrąglonego brzuszka. Nie każdy ranek wygląda kolorowo. Każdej kobiecie zdarzają się ciążowe dolegliwości: nudności, wymioty, zaparcia i bóle kręgosłupa. Jak sobie z nimi radzić? Zapytaliśmy Elżbietę Jochman, położną oddziałową Oddziału Ginekologiczno-Położniczego ze Szpitala Specjalistycznego Brzeziny.
dolegliwości w ciąży
Spis treści

Reklama

Nudności i wymioty

To jedne z pierwszych ciążowych dolegliwości. Mogą pojawić się już w trzecim tygodniu ciąży. Najczęściej ustępują samoistnie w drugim trymestrze ciąży. Mogą jednak utrzymywać się dłużej. Jak sobie z nimi radzić?

- Nudności i wymioty są jedną z najczęstszych dolegliwości kobiet ciężarnych. Najlepszym sposobem, żeby im zapobiec jest zjedzenie rano, przed wstaniem z łóżka czego suchego np. sucharka czy krakersa – mówi Elżbieta Jochman. – Profilaktycznie stosujmy lekkostrawną dietę. Na pewno pomoże też picie dużych ilości wody w niewielkich porcjach. Ciężarnym zaleca się picie dwóch litrów wody dziennie.

Jeśli nudności utrzymują się w ciągu dnia, warto popijać herbatkę imbirową ze świeżego imbiru.

- Unikajmy też przyjmowania pozycji pochylającej się do przodu, żeby nie powodować większych wymiotów. Warto też, po konsultacji z lekarzem prowadzącym, przyjmować witaminę B6 – mówi Jochman.

Reklama

Zgaga i niestrawność

Jest to dolegliwość związana z przemieszczaniem się organów wewnętrznych. Powiększająca się macica uciska na żołądek i inne narządy jamy brzusznej. Zwiększa się poziom kwasoty w żołądku. Gada najczęściej pojawia się w pierwszym trymestrze, nieco ustępując w drugim. Najbardziej nasila się pod koniec ciąży, kiedy ucisk macicy na narządy wewnętrzne jest największy.

- Zgaga po części jest dolegliwością fizjologiczną, choć nie dotyka wszystkich ciężarnych – mówi Jochman.

Jak uniknąć lub zniwelować zgagę w ciąży?

- Należy dużo pić w niewielkich ilościach. Polecam wodę niskosodową lub źródlaną. Kwasy żołądkowe możemy zneutralizować poprzez picie mleka w małych ilościach w ciągu dnia. Zalecana jest także dieta lekkostrawna i unikanie słodyczy – mówi Elżbieta Jochman.

Ciężarne w trzecim trymestrze powinny unikać też pozycji leżącej na wznak. Najlepiej pod głowę położyć dodatkową poduszkę. W uregulowaniu pracy jelit pomoże też ruch. Lekarze zalecają spacery i pływanie.

Czy ten artykuł był dla Ciebie pomocny?
Dziękujemy za przeczytanie naszego artykułu do końca.
Jeśli chcesz być na bieżąco z informacjami na
temat zdrowia i zdrowego stylu życia,
zapraszamy na nasz portal ponownie!
Więcej z kategorii Choroby w ciąży
Przeziębienie w ciąży – czy jest zagrożeniem dla płodu?
Chora kobieta w ciąży
Przeziębienie w ciąży - jak leczyć? Leki i domowe sposoby
Ciężarna smarkająca w chusteczkę
Zaśniad groniasty - całkowity a częściowy. Jakie przyczyny, objawy i leczenie?
Lekarz pociesza kobietę w ciąży, która dowiedziała się, że ma zaśniad groniasty
Podobne artykuły
Grzybica pochwy w ciąży - w 1, 2 i 3 trymestrze. Jakie są domowe sposoby?
Kobieta w ciąży z trądzikiem
Kiedy pojawia się trądzik w ciąży oraz kiedy mija?
Kobieta w ciąży chora z powodu anginy
Angina w ciąży - czy jest niebezpieczna? Domowe sposoby i leki w 1, 2 i 3 trymestrze
Kobieta w ciąży z bólem głowy
Migrena w ciąży - domowe sposoby. Jak sobie z nią radzić?
Kobieta spożywa alkohol w ciąży
FAS (alkoholowy zespół płodowy) - u dorosłych i dzieci. Jak się objawia?

Reklama


Czym się różni odporność swoista od nieswoistej?
Sprawdź!