<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:g="http://base.google.com/ns/1.0" version="2.0">
  <channel>
    <title>Pielęgnacja włosów - porady i rekomendacje</title>
    <description>Wszystko w temacie pielęgnacji włosów. Poznaj sposoby dbania o skórę głowy i włosy każdego rodzaju.</description>
    <link>https://www.medme.pl</link>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak zadbać o rzadkie włosy? Co stosować i jak się czesać?]]></title>
      <description><![CDATA[Rzadkie i przerzedzone włosy to problem dotykający osób niezależnie od wieku i płci. Przyczyny tego zjawiska są liczne i obejmują zarówno czynniki zewnętrzne, jak i wewnętrzne. Najważniejsze z nich to: niezdrowa dieta uboga w witaminy, uwarunkowania genetyczne, zmiany hormonalne (np. po porodzie, menopauzie), choroby (np. cukrzyca, choroby tarczycy, grzybica), leczenie onkologiczne, zaburzenia psychiczne (np. anoreksja), stres, niektóre leki oraz agresywne metody stylizacji włosów. Wraz z wiekiem naturalnie spowalnia się metabolizm mieszków włosowych.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/rzadkie-wlosy-jak-o-nie-dbac-co-stosowac-i-suplementowac</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/26013,0,0,1/Rzadkie+włosy.jpg" type="image/jpeg" length="116924"/>
      <pubDate>Mon, 05 May 2025 16:33:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Odsiwiacz do włosów dla mężczyzn i dla kobiet. Jak działa?]]></title>
      <description><![CDATA[Odsiwiacz to kosmetyk, który przywraca siwym włosom naturalny kolor. To produkt idealny dla osób, którym siwe włosy przeszkadzają i chcą zdecydowanie się ich pozbyć. Odsiwiacze bezpiecznie barwią włosy, współpracując z naturalnymi składnikami budującymi włos.  Warto je stosować, bo pozwalają utrzymywać młody wygląd. Wystarczy tylko wiedzieć, jak je stosować, a efekt będzie zawsze zadowalający.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/odsiwiacz-do-wlosow-dla-mezczyzn-i-dla-kobiet-jak-dziala,72636.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13256,0,0,1/odsiwiacz-do-wlosow.jpg" type="image/jpeg" length="157065"/>
      <pubDate>Thu, 28 Dec 2023 13:23:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Serum do włosów kręconych, wypadających i suchych. Jakie?]]></title>
      <description><![CDATA[Serum do włosów to kosmetyk wielozadaniowy. Pomoże w stylizacji pasm, odżywi je i nawilży, a także zabezpieczy przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych. Sprawdź, jakie są rodzaje serum do włosów, a także które wybrać.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/serum-do-wlosow-kreconych-wypadajacych-i-suchych-jakie,72383.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/12758,0,0,1/serum-do-wlosow-kreconych.jpg" type="image/jpeg" length="109124"/>
      <pubDate>Mon, 18 Dec 2023 15:17:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Henna do włosów: jak farbować i zmyć hennę z włosów? Kolory]]></title>
      <description><![CDATA[Henna do włosów to zdrowsza wersja farby. Służy nie tylko do koloryzacji, ale ma także za zadanie wzmacniać i odżywiać włosy. Niektórym henna kojarzy się tylko z farbowaniem brwi i rzęs. Nic bardziej mylnego. To uniwersalny produkt, którym można bezpieczne farbować włosy na różne kolory. Produkt ten ma wiele zalet i od lat stosowany jest w koloryzacji.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/henna-do-wlosow-jak-farbowac-i-zmyc-henne-z-wlosow-kolory,72634.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13249,0,0,1/henna-do-wlosow.jpg" type="image/jpeg" length="137050"/>
      <pubDate>Mon, 18 Dec 2023 15:51:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sposoby na siwe włosy. Jakie produkty pomogą Ci uporać się z siwizną?]]></title>
      <description><![CDATA[Spoglądając na drogeryjne półki trudno zignorować duży asortyment farb do włosów. Szczególnie wśród kobiet znajdziemy wiele ich zwolenniczek, ale coraz chętniej po kosmetyki koloryzujące sięgają także panowie. Najczęściej powodem podjęcia decyzji o użyciu specyfiku są coraz liczniejsze siwe włosy. Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy jest to jedyny sposób na przywrócenie puklom naturalnego koloru i chętnie wybierają inne produkty mające ukryć siwiznę. Jedno jest pewne - współcześnie mamy naprawdę duży wpływ na wygląd fryzury, która nie musi zdradzać naszego wieku!]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/sposoby-na-siwe-wlosy,88391.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/20402,0,0,1/165170189_s.jpg" type="image/jpeg" length="201034"/>
      <pubDate>Mon, 18 Dec 2023 11:10:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Balejaż blond na krótkich i długich włosach. Jak zrobić?]]></title>
      <description><![CDATA[Balejaż to technika farbowania cienkich pasemek każdego rodzaju włosów. Ta metoda koloryzacji była bardzo popularna w latach 90-tych. Zastąpiła powszechnie wcześniej robione pasemka. Ale balejaż obecnie wraca do łask i fryzjerzy często „kładą” takie pasemka na włosach. Można też wykonać je samodzielnie w domu. Najważniejsze, aby robiąc balejaż wybrać odpowiedni kolor do pasemek, najbardziej zbliżony do naturalnego.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/balejaz-blond-na-krotkich-i-dlugich-wlosach-jak-zrobic,72648.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13265,0,0,1/balejaz-blond.jpg" type="image/jpeg" length="80549"/>
      <pubDate>Fri, 15 Dec 2023 13:57:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak naturalnie rozjaśnić włosy? Sposoby, które wypróbujesz w domu!]]></title>
      <description><![CDATA[Jasne włosy to marzenie niejednej z kobiet. Sposobów na osiągnięcie takiego efektu jest wiele, ale najbezpieczniejsze są te, które opierają się na naturalnych składnikach. Domowe metody farbowania były stosowane od wielu pokoleń i nie wiązały się z negatywnymi skutkami, które są powszechne w przypadku stosowania sztucznych produktów kosmetycznych. Wiele farb wspomagających koloryzację włosów zawiera amoniak i inne uczulające substancje. Dla włosów słabych i zniszczonych to niebezpieczny proces dlatego warto skorzystać z naturalnych składników.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/jak-naturalnie-rozjasnic-wlosy-cytryna-rumiankiem-miodem,72662.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/21025,0,0,1/Jak+naturalnie+rozjaśnić+włosy.jpg" type="image/jpeg" length="188081"/>
      <pubDate>Thu, 29 Aug 2024 12:29:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Refleksy na ciemnych włosach i blond. Jak zrobić w domu?]]></title>
      <description><![CDATA[Refleksy na ciemnych włosach i blond to jeden z najczęstszych wyborów, gdy zależy nam na widocznej zmianie, ale nie chcemy wyglądać nienaturalnie. Pasemka nadają fryzurze objętości, maskują odrosty i sprawiają, że wyglądamy zdrowiej - niczym po udanych wakacjach w jakimś ciepłym zakątku świata. Fryzura zyskuje też trójwymiarowy charakter, włosów jest jakby więcej, a efekt muśniętych słońcem kosmyków dodaje nam uroku i świeżości. Więcej zalet podobnego rozwiązania? Refleksy na ciemnych i jasnych włosach bez większych problemów wykonasz w domu!]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/refleksy-na-ciemnych-wlosach-i-blond-jak-zrobic-w-domu,72523.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13070,0,0,1/refleksy-na-ciemnych-wlosach.jpg" type="image/jpeg" length="104876"/>
      <pubDate>Thu, 14 Dec 2023 16:23:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Pasemka na jasnych i ciemnych włosach. Jak i czym zrobić?]]></title>
      <description><![CDATA[Pasemka na włosach to nieprzemijający trend w koloryzacji włosów. Na taką zmianę wyglądu decydują się zarówno blondynki, jak i brunetki. Pasemka w prosty sposób odmienią fryzurę i sprawiają, że każda kobieta wygląda młodo, świeżo i promiennie. Ten rodzaj koloryzacji włosów pasuje do każdego. Wystarczy tylko odpowiednio dobrać odcień farby i proporcje, a efekt będzie zadowalający.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/pasemka-na-jasnych-i-ciemnych-wlosach-jak-i-czym-zrobic,72652.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13272,0,0,1/pasemka-na-jasnych-wlosach.jpg" type="image/jpeg" length="146495"/>
      <pubDate>Fri, 17 May 2024 16:20:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak mieć gęste włosy? Domowe sposoby, wcierki i preparaty]]></title>
      <description><![CDATA[Gęste włosy świadczą o zdrowych, mocnych włóknach oraz dobrej kondycji skóry głowy. Jak osiągnąć taki stan i ograniczyć wypadanie włosów?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/jak-miec-geste-wlosy</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/24378,0,0,1/geste-wlosy.jpg" type="image/jpeg" length="100889"/>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 13:43:19 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Regeneracja włosów - na czym polega u fryzjera i jak ją wykonać w domu?]]></title>
      <description><![CDATA[Chcesz zadbać o swoje włosy? Koniecznie w ramach ich pielęgnacji wprowadź metody, które pozwolą na ich odświeżenie. Regenerację włosów przeprowadzisz nie tylko w salonie fryzjerskim, ale również w zaciszu domowym. Dowiedz się, w jaki sposób.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/regeneracja-wlosow</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/24332,0,0,1/regeneracja-wlosow.jpg" type="image/jpeg" length="801432"/>
      <pubDate>Thu, 29 Aug 2024 12:29:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Olejowanie włosów - na czym polega i jak często je wykonywać? Kiedy daje najlepsze efekty?]]></title>
      <description><![CDATA[Olejowanie włosów to łatwy sposób na poprawę ich kondycji w domowym zaciszu. Nie wymaga też nadmiernych nakładów finansowych. Nie dziwi więc fakt, że cieszy się tak dużą popularnością. Zobacz, na czym polega.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/olejowanie-wlosow-jak-czesto-i-co-daje</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/24058,0,0,1/olejowanie-wlosow.jpg" type="image/jpeg" length="92986"/>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 15:22:15 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kosmetyki do zdrowych włosów – co warto mieć w kosmetyczce?]]></title>
      <description><![CDATA[Pielęgnacja włosów jest istotnym elementem naszej codziennej rutyny. Jakie kosmetyki są niezbędne do utrzymania ich zdrowia i piękna? Co powinno znaleźć się w kosmetyczce, aby ułatwić zabiegi, prawidłowo oczyszczać oraz odżywiać włosy i skórę głowy? Poznaj podstawowe zasady i zadbaj o ich kondycję. Ciesz się zdrowymi, mocnymi i pełnymi blasku włosami, które są podatne na układanie.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/kosmetyki-do-zdrowych-wlosow-co-warto-miec-w-kosmetyczce,98754.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/23325,0,0,1/haircare.jpg" type="image/jpeg" length="118500"/>
      <pubDate>Tue, 24 Mar 2026 13:26:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Farby do włosów bez amoniaku – jak często można ich używać?]]></title>
      <description><![CDATA[Farby bez amoniaku to produkty bezpieczne i przyjazne włosom. Koloryzacja przy ich użyciu nie niszczy i nie przesusza włosów, jednocześnie nadając im piękny i zdrowy kolor. To idealna alternatywa dla każdej koloryzacji. Dbając o kondycję włosów warto sprawdzać farby bez amoniaku. A odpowiedź na pytania, jakich produktów z tego gatunku używać i jak często z pewnością pomoże we właściwym wyborze.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/farby-do-wlosow-bez-amoniaku-jak-czesto-mozna-ich-uzywac,72633.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13248,0,0,1/farby-do-wloso-bez-amoniaku.jpg" type="image/jpeg" length="111196"/>
      <pubDate>Wed, 20 Dec 2023 11:58:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Budowa włosa - z czego się składa, czym się charakteryzuje i jakie ma funkcje?]]></title>
      <description><![CDATA[Budowa włosa opiera się na podziale na łodygę, korzeń, pochewkę, cebulkę i brodawkę. Włosy mają chronić przed brudem, potem, deszczem, owadami i innymi szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi. Jednak ich zadaniem, jak się okazuje, jest też przyciąganie partnera. Co jeszcze charakteryzuje owłosienie?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/budowa-wlosa-struktura-funkcje-i-sklad-chemiczny,87818.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/18305,0,0,1/budowa-wlosa.jpg" type="image/jpeg" length="232634"/>
      <pubDate>Mon, 05 May 2025 16:03:56 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Sucha skóra głowy – przyczyny i preparaty. Jak nawilżyć?]]></title>
      <description><![CDATA[Sucha skóra głowy może objawiać się swędzeniem, pieczeniem, zaczerwienieniem oraz łupieżem. Co wywołuje tę dysfunkcję skórną? Jak nawilżyć suchą skórę głowy i jakich preparatów używać, by jej nie zaszkodzić? W artykule znajdują się gotowe przepisy na naturalne nawilżające maseczki i odżywki do skóry włosów.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/sucha-skora-glowy-przyczyny-i-preparaty-jak-nawilzyc,87422.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/17265,0,0,1/sucha-skora-glowy.jpg" type="image/jpeg" length="124936"/>
      <pubDate>Mon, 25 Nov 2024 15:55:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Co warto wiedzieć o mikropigmentacji skóry głowy?]]></title>
      <description><![CDATA[Mikropigmentacja skóry głowy to dość nieinwazyjny zabieg, który polega na wprowadzeniu odpowiedniego pigmentu w skórę w taki sposób, aby po wygojeniu imitował on włosy, jakie wyrastają z mieszków włosowych. Nie możemy jednak zapomnieć, że ta metoda nie skutkuje odrostem włosów. Jakie osoby powinny rozważyć zabieg mikropigmentacji skóry głowy? Jak wygląda sam zabieg? Czy efekt będzie dla nas zadowalający?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/co-warto-wiedziec-o-mikropigmentacji-skory-glowy,73634.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/15396,0,0,1/główne_13696840_316195828722767_1497278446_n.jpg" type="image/jpeg" length="55941"/>
      <pubDate>Wed, 20 Sep 2023 13:43:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Czym i jak zmyć farbę do włosów ze skóry i z samych włosów?]]></title>
      <description><![CDATA[Czym i jak zmyć farbę do włosów to jeden z problemów po koloryzacji. Niekiedy najbardziej precyzyjna aplikacja farby na włosy może zabrudzić skórę na czole lub za uszami. A wtedy efekt nawet najpiękniejszego koloru włosów nie będzie w pełni zadowalający. Czasem też sam kolor daleko odbiega od oczekiwanego. Co wtedy robić? Istnieją sposoby na zmywanie farby ze skóry, istnieją też metody usuwania niechcianej farby z samych włosów.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/czym-i-jak-zmyc-farbe-do-wlosow-ze-skory-i-z-samych-wlosow,72649.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13267,0,0,1/czym-i-jak-zmyc-farbe-do-wlosow.jpg" type="image/jpeg" length="94451"/>
      <pubDate>Mon, 18 Dec 2023 10:26:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Koloryzacja włosów – 3D, sombre, ombre, ton w ton. Różnice ]]></title>
      <description><![CDATA[Koloryzacja włosów daje nieograniczone możliwości zmiany wyglądu. Techniki farbowania włosów to tak naprawdę niesamowite zabawy kolorem. Efekty końcowe pracy fryzjera niektórzy nazywają nawet dziełami sztuki. Niejednolite kolory, wyglądające niejednoznacznie, a jednocześnie bardzo naturalnie spełniają oczekiwania większości klientek. Trendy w koloryzacji i stylizacji fryzur zmieniają się bardzo często.  Technika 3D, „ton w ton”, sombre i ombre to nowoczesne możliwości koloryzacji włosów.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/koloryzacja-wlosow-3d-sombre-ombre-ton-w-ton-roznice,72635.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13255,0,0,1/koloryzacja-wlosow.jpg" type="image/jpeg" length="68988"/>
      <pubDate>Fri, 10 Jan 2025 10:23:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Kurkuma na włosy - jak ją stosować? Rozjaśnianie i wzmacnianie]]></title>
      <description><![CDATA[Kurkuma na włosy działa w sposób wzmacniający, rozświetlający oraz odkażający skórę głowy, dzięki czemu można z łatwością zwalczyć łupież. Kurkuma przeciwdziała również wypadaniu włosów, a także wpływa na ich porost. Przygotowanie domowej mikstury z kurkumą nie należy do skomplikowanych czynności, a regularne korzystanie z walorów kurkumy przyczyni się do lepszej kondycji włosów oraz poprawy ich wyglądu.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/kurkuma-na-wlosy-jakie-ma-wlasciwosci-jak-dziala,72189.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/12368,0,0,1/kurkuma-na-wlosy.jpg" type="image/jpeg" length="139161"/>
      <pubDate>Fri, 19 Jul 2024 08:14:20 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>
