<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss xmlns:g="http://base.google.com/ns/1.0" version="2.0">
  <channel>
    <title>Połóg - porady, rekomendacje i opieka poporodowa</title>
    <description>Wszystko o opiece i zdrowiu kobiet w okresie połogu. Wsparcie i informacje dla nowych mam znajdziesz na Medme.pl.</description>
    <link>https://www.medme.pl</link>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak wrócić do formy po porodzie?]]></title>
      <description><![CDATA[Po ciąży zostają nie tylko wspomnienia. Młode mamy po porodzie zmagają się z dodatkowymi kilogramami, rozstępami, przebarwieniami i zmęczona skórą. Przez obowiązki macierzyńskie nie mają jednak czasu na wizyty w SPA czy na siłowni. Nic straconego. O ciało i skórę po ciąży można dbać także w domu nie opuszczając malucha. Jak? Podpowiada kosmetolog Anna Adamowicz, ekspert Internetowej Szkoły Rodzenia MedMe.pl i właścicielka Instytutu Adamowicz.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/jak-wrocic-do-formy-po-porodzie</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/7867,0,0,1/forma-po-porodzie.jpg" type="image/jpeg" length="112822"/>
      <pubDate>Thu, 11 Jan 2024 10:45:38 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak przebiega wydalenie łożyska po porodzie?]]></title>
      <description><![CDATA[Łożysko po porodzie jest trzecim etapem akcji porodowej, występującym bezpośrednio po urodzeniu dziecka. Przeczytaj, jak się odbywa i co oznacza nie wydalone w całości.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/lozysko-po-porodzie-jak-wyglada-i-co-sie-z-nim-robi,88144.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/19525,0,0,1/lozysko.jpg" type="image/jpeg" length="124769"/>
      <pubDate>Mon, 25 Mar 2024 15:32:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Czym się objawia obkurczanie macicy po porodzie?]]></title>
      <description><![CDATA[Obkurczanie macicy po porodzie jest częścią połogu i powrotu organizmu kobiety do stanu sprzed ciąży. Następuje zarówno po porodzie naturalnym, jak i po cesarskim cięciu. Jak długo trwa taki proces?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/obkurczanie-macicy-po-porodzie-ile-trwa-i-jak-wyglada,88042.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/19066,0,0,1/obkurczanie-macicy.jpg" type="image/jpeg" length="112749"/>
      <pubDate>Thu, 16 May 2024 16:26:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak wygląda brzuch po porodzie naturalnym i cesarskim cięciu?]]></title>
      <description><![CDATA[Wygląd brzucha po porodzie potrafi przysporzyć kompleksów. Stan ten jest jednak przejściowy. W okresie połogu sylwetka kobiety powraca stopniowo do normy, jednakże nie wszystkie zmiany będą odwracalne. Sprawdź, jak wygląda brzuch po ciąży oraz co zrobić, aby wrócić do formy.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/brzuch-po-porodzie-cesarskim-i-naturalnym,87990.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/18996,0,0,1/brzuch-po-porodzie.jpg" type="image/jpeg" length="53096"/>
      <pubDate>Wed, 06 Nov 2024 14:36:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Jak wygląda pochwa po porodzie i jak długo zajmuje jej powrót do normy?]]></title>
      <description><![CDATA[Wygląd pochwy po porodzie różni się od tego sprzed ciąży, co jest całkowicie naturalne i ma związek nie tylko z przejściem dziecka przez kanał rodny, ale także gwałtownymi zmianami w gospodarce hormonalnej kobiety. Większość dolegliwości samoistnie ustępuje. Zdarzają się jednak urazy śródporodowe, które mogą mieć trwały wpływ na wygląd pochwy po porodzie oraz skutkować licznymi powikłaniami. Jak wygląda pochwa po porodzie? Kiedy wraca do normy? Jak przyspieszyć regenerację narządów rodnych w czasie połogu?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/pochwa-po-porodzie-jak-wyglada-kiedy-wraca-do-normy,87526.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/19551,0,0,1/pochwa-po-porodzie.jpg.jpg" type="image/jpeg" length="36394"/>
      <pubDate>Thu, 30 Nov 2023 14:00:02 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Szwy po porodzie - jak długo rozpuszczają, jak dbać o krocze?]]></title>
      <description><![CDATA[Szwy po porodzie mogą być standardowe lub rozpuszczalne. To, po jakim czasie znikają, zależy od kilku czynników - przede wszystkim rodzaju nici oraz specyfiki nacięcia. Ponadto o tym, jak długo rozpuszczają się szwy po porodzie i ile trwa gojenie krocza po porodzie drogami natury, decydują indywidualne możliwości regeneracyjne organizmu, a także właściwa pielęgnacja okolic intymnych. Na ogół szwy po porodzie zdejmuje się po kilku-kilkunastu dniach od wyjścia ze szpitala, a szwy rozpuszczalne powinny całkowicie się wchłonąć przed upływem 3 tygodni.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/szwy-po-porodzie-po-jakim-czasie-znikaja,73434.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/14985,0,0,1/szwy.jpg" type="image/jpeg" length="436378"/>
      <pubDate>Thu, 30 Nov 2023 13:59:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ile trwa połóg po cesarce, a ile po porodzie naturalnym?]]></title>
      <description><![CDATA[Połóg fizjologiczny to czas po porodzie, kiedy w organizmie kobiety ustępują anatomiczne zmiany ciążowe, a ciało powraca do swej postaci sprzed ciąży. Bez względu na formę porodu, przez połóg trzeba przejść. To, jak długo trwa, zależy przede wszystkim od dbałości o siebie, higieny oraz indywidualnych cech ustrojowych.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/ile-trwa-polog-po-cesarce-a-ile-po-porodzie-naturalnym,72929.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13976,0,0,1/polog-po-cesarce.jpg" type="image/jpeg" length="90317"/>
      <pubDate>Fri, 23 Feb 2024 11:28:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Połóg po cesarskim cięciu (cc): jak przebiega i ile trwa?]]></title>
      <description><![CDATA[Połóg po cesarskim cięciu przebiega podobnie, jak po porodzie naturalnym. Niestety kobiety po cesarce często dochodzą dłużej do siebie, są bardziej obolałe i osłabione. Na szczęście ten okres mija maksymalnie po dwóch miesiącach, a trudy tego czasu wynagradza ciągły kontakt z ukochanym maleństwem.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/polog-po-cesarskim-cieciu-cc-jak-przebiega-i-ile-trwa,72908.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/13950,0,0,1/polog-po-cesarskim-cieciu.jpg" type="image/jpeg" length="98792"/>
      <pubDate>Thu, 21 Nov 2024 14:46:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Ćwiczenia po porodzie – kiedy można zacząć? Jak ćwiczyć?]]></title>
      <description><![CDATA[Po porodzie kobiety marzą o odzyskaniu idealnej figury sprzed ciąży. Taki stan można osiągnąć poprzez połączenie zdrowej diety z odpowiednimi ćwiczeniami. Ciąża i poród to duży wysiłek dla każdej kobiety. Warto zatem, by młoda mama zadbała o siebie i swój szybki powrót do formy. Aby jednak sobie nie zaszkodzić trzeba wiedzieć od kiedy zacząć ćwiczenia i jak ćwiczyć?]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/cwiczenia-po-porodzie-kiedy-mozna-zaczac-jak-cwiczyc,71794.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/11553,0,0,1/cwiczenia-po-porodzie.jpg" type="image/jpeg" length="68145"/>
      <pubDate>Fri, 11 Apr 2025 15:37:45 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Wzdęty brzuch, ból jelit, zrosty... Jakie objawy po cesarskim cięciu powinny niepokoić?]]></title>
      <description><![CDATA[Powikłania po cesarskim cięciu mogą stanowić przyczynę poważnych problemów zdrowotnych. Zrosty po cesarce często powodują niedrożność jelit – bolesną i wymagającą leczenia operacyjnego. Możliwe są też zakażenia, zakrzepy czy pęknięcie macicy. Dlatego kobiety, które przeszły CC powinny z uwagą wsłuchiwać się w sygnały płynące z organizmu.]]></description>
      <link>https://www.medme.pl/artykuly/powiklania-po-cesarskim-cieciu-co-powinno-zwrocic-nasza-uwage,69861.html</link>
      <enclosure url="https://cdn.medme.pl/zdjecie/9117,0,0,1/cesarskie-ciecie-powiklania.jpg" type="image/jpeg" length="412313"/>
      <pubDate>Tue, 28 Nov 2023 13:14:43 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>
